отключить эмоции

Непростая ситуация сложилась на данный момент,надо по возможности отключить эмоции,сама не могу,мысли по кругу и в животе вечно крутит,как только подумаю об обстоятельствах. Есть какие то таблеточки,но не валерьянка,конечно,потому что она не действует,чтобы притупить восприятие действительности? Конечно,не тяжёлое для психов,это не осилю. Спасибо если кто подскажет.