Диастаз мышц живота

Очень не хочу делать операцию... Может кто делал упражнения и есть эффект? Делаю с интернета специальные. Надеюсь поможет

Если только небольшой диастаз, а кожа не растянута, можно сшить мышцы через маленькие проколы.
Если и излишек кожи есть, то нужна абдоминопластика, когда делают разрез над лобком, удаляют излишек кожи, сшивают диастаз, натягивают кожу, формируют новый пупок и сшивают.
Я сделала 1,5 года назад. Довольна очень! Была, как беременная.
Но решение принимает врач.