Очень низкий показатель витамина Д

Сдала анализ, по совету подруги. Пошла на общий анализ крови по направлению (чувствую себя тряпочкой последний год, часто болею).
Показатель 14.3 при норме 30.00-50.00.
Каково примерное время поднятия к норме при приеме препаратов, продуктов соответствующих, ?
Есть опыт у кого--то?
Удивляюсь, что раньше не было вопроса об анализе со строны терапевта, я как на работу к ней хожу последний год.
Дайте, пожалуйста, советы по этому вопросу.