Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Медицина и здоровье

Сделала МРТ. Нашли 2 грыжи в поясничном отделе. Спина болит. Когда было обострение пила обезболивающее и уколы витамина В. Сейчас прошло уже полгода,  ...

Сделала МРТ. Нашли 2 грыжи в пояснич...

Сделала МРТ. Нашли 2 грыжи в поясничном отделе. Спина болит. Когда было обострение пила обезболивающее и уколы витамина В. Сейчас прошло уже полгода, спина все равно болит. Если у кого-то есть грыжи посоветуйте, пожалуйста, что нужно делать или не делать. Не ношу тяжести, свыше 3 кг., не делаю резкие движения. Но иногда по ночам мне даже больно перевернуться с бока на бок.

Тоже самое 2 грыжи в пояснице, терпе...

Тоже самое 2 грыжи в пояснице, терпела полгода, ходила в раскоряку, консультировалась у хирургов, все смотрели и говорили резать. Я боялась, потом повезло, по знакомству попала в ЦКБ РАН, там сделали под местным наркозом операцию &quot;высокочастоточная денервация фасеточных суставов &quot;, 35 000 в кассу, вечером уже домой. 6 лет назад делала, до сих пор без проблем, хожу, летаю. Иногда на погоду чуть-чуть заболит, тут же делаю упражнение &quot;лодочка&quot;, и боль уходит.

Алфлутоп проколоть 20 уколов. Тракци...

Алфлутоп проколоть 20 уколов. Тракцию попробовать. Наращивать мышечный корсет

+1 за Афлутоп. Физическая активность...

+1 за Афлутоп. Физическая активность умеренная, у меня это плавание, сканд ходьба, лыжи. Когда бассейн закрывают на 2 мес летом, реально хуже, бегу на массаж. Ну и глюкозамин с хондроитином  и МСМ курсом раз в полгода

С помощью специалиста ЛФК подобрать ...

С помощью специалиста ЛФК подобрать комплекс упражнений для спины, которые направлены на укрепление мышечного корсета.  Выполнять упражнения пожизненно. Это самое верное средство.

Пилатесом займитесь, все пройдет.

Очень очень вредный совет. Автор, по...

Очень очень вредный совет.  Автор, посмотрите видео др. Епифанова, у него несколько клиник в России есть, они там успешно лечат грыжи.  Он очень грамотный, все объясняет понятно.

Почему вредный? Я вот была в клинике...

Почему вредный? Я вот была в клинике ,название не помню точно, типа Здоровая спина или в этом духе.Там лежали газеты с фото упражнений для здоровой спины (в частности и у кого грыжи) и все упражнения как на пилатесе мы делали.

скручивания, перекручивания нельзя п...

скручивания, перекручивания нельзя при грыжах

Тогда да,нужно делать только те упра...

Тогда да,нужно делать только те упражнения,которые можно.Я собственно так и делаю на занятиях.Мне с коленками много его не сделать..

Т к совет про пилатес давала я, то м...

Т к совет про пилатес давала я, то могу вам сказать, что вы очень сильно ошибаетесь. Пилатес- это единственное, что вернуло меня к жизни и с каждым занятием я из развалины, которая не могла ничего сделать из-за болей в спине, превращаюсь в нормального человека с хорошей амплитудой движений. Но я говорю про пилатес с профессиональными инструкторами в индивидуальном порядке. От любых занятий дома на коврике до пилатеса мне становилось хуже. А уж сколько туда ходит человек, кто когда-то не мог ходить или встать с кровати из-за боли, а сейчас хорошо себя чувствует, не сосчитать.

При грыже (острой) нельзя заниматься...

При грыже (острой) нельзя заниматься ни пилатесом, ни йогой, ни скручиваниями никакими.  Вы грыжу видели на снимках?  Ей надо дать зажить, а потом уже заниматься и укреплять мыщцы спины и мелкие мышцы позвоночника ( пилатес в этом помогает как раз) и кора, чтоб держать позвоночник в стабильности.

При грыже не только можно, но и нужн...

При грыже не только можно, но и нужно заниматься, особенно при острой. Но это должны быть специальные упражнения, под руководством гамотного физиотерапевта. Надо расслабить мышцы, тболь уйдёт и потом постепенно вводятся упражнения на укрепление мышечного корсета. Это единственный способ избавиться от грыжи, причём навсегда, если заниматься пожизненно.

Вы, конечно, правы. Но я при обостре...

Вы, конечно, правы. Но я при обострении на толчок сесть не могу, даже писать больно. Какие нафиг упражнения?

Судя по первому сообщению у автора с...

Судя по первому сообщению у автора сейчас не обострение-обострение, а вошедшее в привычное состояние болевого синдрома. Если начинать заниматься- то именно сейчас.

Вы думаеет другие при обострении коз...

Вы думаеет другие при обострении козочкой скачут? Я тоже пошевелитья не могла от боли. В кабинет физиотерапевта вошла скрючившись, разогнуться не могла. А вышла на своих двоих с прямой спиной.

А при чем здесь физиотерапевт?

При том что физиотерапевт является т...

При том что физиотерапевт является также специалистом по ЛФК и с помощью грамотно подобранных упражнений может быстро устранить спазм и освободить зажатый грыжей нерв, из-за чего, собственно и болит спина. Болит ведь не грыжа, а защемлённый нерв.

Это разные специалисты.

У нас ЛФК может заниматься только се...

У нас ЛФК может заниматься только сертифицированный физиотерапевт. Я в европе.

Привыкла с этим жить и радоваться жи...

Привыкла с этим жить и радоваться жизни.

А мышечный корсет укрепить не пробов...

А мышечный корсет укрепить не пробовали? И радоваться жизни без боли? Мне кажется, что это приятнее. Я шесть лет силовыми занимаюсь и если первые два-три года иногда спина давала себя знать, то последние три я забыла, что такое сползать с кровати по сантиметру и на четвереньках в туалет ползти. Как-то без боли лучше. Никого не агитирую чтобы сразу силовые, но грамотно построенная физкультура очень желательна.

1. Вот не уверена, что при грыжах и ...

1. Вот не уверена, что при грыжах и защемлении нерва мышечный корсет значительно облегчит ситуацию. 2. По-любому, не удалось подобрать упражнения, так как давали побочку из-за того, что заболевание не одно. 3. Хорошо ходить и подбирать, когда куча свободного времени. Когда работаешь по 11-12 часов ежедневно, когда даже при сильном приступе с онемением и болями ног ты бежишь на работу через 7-10 дней, делать это сложно весьма.

Желаю вам здоровья. Честно. От всей ...

Желаю вам здоровья. Честно. От всей души. Я понимаю, что я не могу советовать и что-то утверждать. Я просто поделилась, что я реально исправила ситуацию со спиной. А ведь считала, что будет все хуже и хуже, меня это пугало очень. Один раз просто надевала колготки и меня подкосило, я упала и думала, что у меня паралич, где-то через час смогла дозвониться до мамы и до скорой, без мамы я бы не смогла скорой дверь открыть. А теперь спокойно делаю становую тягу 50 кг и даже не верю, что со мной такое могло быть. В сентябре мне 51 будет, не девочка, но вот смогла переломить ситуацию. Понимаю, что это индивидуально и советовать ничего не могу и не хочу. Просто желаю вам здоровья. Очень-очень.

Грыжа в поясничном отделе.