Отрыжка воздухом.

Началась внезапно неделю назад. Просто воздухом по чуть-чуть весь день, без запаха и вкуса. Проблем с желудком никогда не было, сейчас никакого дискомфорта тоже нет. Вот что это? Погуглила, решила, что у меня нервное наверно. вся эта ситуация вокруг давит на психику. Или, был еще такой момент перед тем как это началось, я очень сильно подавилась хлебом, выкашливала минут десять, думала внутренности выкашлюю, вот думаю, может этим кашлем как-то повредила клапан или что там, что желудок закрывает, но это мои домыслы...
Это может пройти само? Что с этим делать, может кто сталкивался? Посещать медучреждения сейчас совсем не хочется(.