От стелек болят ноги.

У меня 3 степень плоскостопия. Очень болят пятки и подошва. Ставят фасцит. Месяц назад начала носить ортопедические стельки по рекомендации врача. Врач сказал что ноги стандартные, и можно обойтись обычными стельками за 1500 и необязательно делать индивидуальные за 5. Стельку подобрал.
Ношу месяц, пятки как болели, так и болят. Также боль в подошве сохраняется. Если только чуть чуть легче, незначительно.
Врач говорит что это нормально с моим плоскостопием, стельки поддерживают свод, не дадут дальше опуститься своду. Типа, год может понадобиться, чтобы притупилась боль, и то не факт. Надо гимнастику делать ещё.
Кто знает, может кто носит стельки, это действительно нормально, что ноги не прошли на стельках? Я думала, что поставлю стельку и боль сразу уйдет.
Вот посмотрите пожалуйста стопа на стельке и без, чтобы понять степень проблемы. На стельке может криво стою, но суть ясна.

Anonymous

Нет, это не нормально. Должно наступить заметное облегчение. Надо делать индивидуальные.

IrReina KF**

Ещё вопрос. Врач сказал, что обувь должна быть не плоская, не меньше 3см под пяткой. Танкетку можно, или квадратный каблук как на коньках. Это вроде как распределяет нагрузку правильно, не перегружая пятку. Я же ношу кеды и балетки. Просто не стала покупать новую обувь. В этом может быть причина? Если это важно, куплю лоферы, там чуть выше чем просто плоский ход.

Anonymous

Их надо было начинать носить с первой степени, а теперь конечно неудобно, ноги то привыкли к ненормальному распределению нагрузки и адаптировались. Делать индивидуальные или просто купить специальные ортопедические дорогие. На стельке должно быть два свода- продольный и поперечный, под пяткой и передней часть должны быть амортизаторы ( маленькая подушечка). Деформация у вас сильная, а то что вы показали это не стелька, а какая то плоская фигня с изгибом

ok28347564102 +

Вот, посмотрите, что значит нормальные стельки, и чем дороже тем лучше

https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=orthotic+shoe+inserts&_trksid=p2380057.m4084.l1311.R1.TR12.TRC2.A0.H0.Xorthotics.TRS0&_sacat=0

ok28347564102 +

Фасциит одними стельками вы не вылечите, надо гинастику делать или физиотерапию.

Anonymous

По одной фотографии ничего не скажешь- надо с разных ракурсов, плюс в динамике смотреть, плюс тесты делать. Вообще, для проблемных ног- индивидуальные стельки, либо префабрикованные ( "как это по-русски"- когда из пакета достаются) но на них врач ( не знаю, кто у вас доктор такой в России) может добавить разные нашлепки и улучшения, чтоб подогнать под вашу стопу. Пока по этой фотке я вижу, что ваша арка, а точнее STJ ( это сустав) расположены на стельке вообще не там, где нужно, точнее стелька стандартная, а вам нужно местоположение арки ( или как вы это называете, свод) изменить. Отсюда и боль. И да, выше правильно заметили, что плантар фашиатис лечится не только стельками, но еще и упражнения надо делать, да и вес снижать.

Anonymous

У меня был фасцит, правда без плоскостопия. И стельки носила и физиопроцедуры. Боль полностью ушла только через полгода где-то.
Со стельками было чуть лучше, без них хромала сильно, а с ними почти нормально ходила.

dinnka KF**

Стельки надо начинать носить с полчаса в день, прибавляя по 20-30 минут каждый день. За месяц привыкаешь.

Зонтик (мама таня и саня) D**