Диета при диабете 2тип

Вопрос знающим. Подскажите пожалуйста диету на день для диабетика 2 тип. Прием пищи 9.00,12.00,15.00, 18.00,21.00. Реже есть не получается - не справляется с чувством голода. Общепринятый режим завтрак,2 завтрак,обед,полдник,ужин тоже не выдерживает.