Жить с фобией

После длительного стресса развилась фобия. Я не переношу определённые звуки. Сразу начинается что-то вроде панической атаки. Сердцебиение, стресс, желание убежать подальше, депрессия, ужас. Стыдно признаться окружающим. Сейчас выхожу на улицу в наушниках, слушаю не музыку, а "розовый шум". АД пить не смогла. Можно ли как-то победить фобию и жить?

?

У Лора были?

Anonymous

Я очень боюсь звонков в дверь и домофон, очень, до судорог...

Anonymous

Не надо с ней бороться, надо научиться с ней жить. Для начала, переехать в другой район, где нет шума вентиляции.
если у вас нет ноги, вы же не будете жить на седьмом этаже без лифта?

Anonymous