Поднять иммунитет после ковида

Подскажите, пожалуйста, как можно поднять иммунитет после ковида, без конца то насморк, то горло першит, то сонливость и голова тяжелая. Себя берегу, раздетой нигде не хожу, спать ложусь не поздно, витамины пью. Гулять только не очень успеваю, то сил нет после работы, то чувствую себя приболевшей. Мама тож после ковида простывает, хотя почти не выходит никуда. Переболели в декабре. Заранее большое спасибо за советы!

У сына (16 лет) такое состояние. Переболел в декабре, причем не особо тяжело. А потом понеслось. Чуть выйдет в школу, опять болеет. С обострением хронического тонзиллита, простудными явлениями, температурой.
У врача на контроле, но не смотря на принимаемые препараты, анализы (клинический с лейкоцитарной формулой) показывают наличие вирусной инфекции. Также IgM к ковиду держатся (сдавать врач прописывает). Так вот врач говорит, что вот такой вялотекущий ковид и дает такую картину с иммунитетом. И длится может еще 3- 4 месяца после острой фазы. По словам врача, заразным уже не является, а вот такое сильное ослабление иммунитета происходит, и по слабым местам ковид бьет.
Сейчас изопринозин принимает. Еще свечи кипферон добавили. Насчет ингавирина и подобного я уточняла, врач говорит, что это препараты для острой фазы.
Витамины Д, цинк (принимает солгаровский), Омега. Витамин С сказали пока не надо, много препаратов (еще же и лечение простудных проявлений).
Может Вам стоит клинику сдать, плюс Соэ и С- реактивный белок, посмотреть, что с организмом насчет воспаления и вирусной картины.

Витамин Д 5000ед, цинк, йод и витамин С 1000. Нам такое прописали после ковида.