Врач лфк для взрослого

Подскажите, кто сталкивался. Где в Москве найти хорошего врача лфк, который научит правильно делать гимнастику. В анамнезе сколиоз, остеохондроз (так называемый), протрузия маленькая в шее. Смотрю ютуб там кто на что горазд. Пока понравилась гимнастика для шеи Шишонина, но сомневаюсь в ней и хочется на все тело.

Как вы думаете а можно обычные групповые программы делать? Например Мобилити в ворлд классе?.

Лежала в санатории, так там обычную гимнастику все делают, все под одну гребенку. Невролог так вообще бумажек надавала, выбирай любую. Про бассейн знаю, помогает. Массаж тоже делала, тоже помогло, но постоянно же не будешь делать.