магний В6 и магнерот

Врач прописала МgB6 1тХ3рд на месяц. Хочу поменять на магнерот, принимала в свое время, понравилось. Может кто-то принимает, напишите дозировку. Кто пошлет к доктору, будет прав. Но по записи попаду не раньше чем через 2 недели, хочется начать сейчас
Цель успокоить нервишки, наладить сон, убрать мышечную усталость, головные боли напряжения.