Храп

Я храплю. Это иногда мешает мужу, веселит детей, когда мы бываем в гостях и вынуждены спать в одной комнате. Говорят, что храплю сильно.

Все еще осложняет то, что мы иногда ездим на корпоративные мероприятия за границу, где нас селят в номере по двое, и я очень стесняюсь этой проблемы.

Причины, что я сама думаю:

1. Искривление носовой перегородки, об этом говорят все ЛОРы, но это у меня с рождения, дышать мне не мешает, если не зажимать одну ноздрю, ломать перегородку не хочется. И ГЛАВНОЕ: я же не храпела раньше, а перегородка такая была всегда.

2. Прием антидепрессантов и нейролептиков. Время начала храпа примерно совпадает с временем начала приема препаратов -4 года назад. Не пить их не могу, они мне снимаются хр. боль (т.е. не для психики выписаны)

3. Лишний вес. От антидепрессантов и нейролептиков набрала вес. Вешу некритично (59 кг при росте 160 кг), но это лишние 7 кг. Сбросить не могу никак, даже если ем 1200 ккал опять же из-за таблеток.

4. Наследственность. У меня жутко храпит тетя (но там огромный лишний вес) и папа (но он же мужчина).
Знаю, что это опасно в принципе (апноэ), но почему-то спонтанно умереть меня пугает меньше, чем мешать кому-то спать ночью.
Хотела уже сделать операцию, но тут начиталась,что это не панацея, что может даже хуже стать.
У кого така же проблема? Как решаете? Жутко стыжусь.