А вы отбеливали зубы самостоятельно ?

Добрый день, купила систему для отбеливания зубов Global white. В инструкции написано нельзя пить и есть продукты которые могут окрасить зубы. Кофе, чай, компот, шоколад...
А что тогда можно пить на завтрак вместо кофе и чая?
10 дней курс и плюс после этого 14 дней не пить, это так долго.