Задолбалась болеть :(

Евы, хелп! За последние 4 месяца болела 5 раз. Один раз с осложнением в бронхит и гайморит, остальные - сопли/слезы водопадом.
Работаю с детьми в близком контакте, в таком состоянии работать нельзя - и детей заражу, и вообще неглиже.
Что за фигня? :( Иммунитет просел? Сплю 7-8 часов в сутки, много двигаюсь, питаюсь не фастфудом, регулярно пью витамины. Как ещё укреплять иммунитет? Нервное напряжение часто, но у кого сейчас его нет?
42 года мне, если что.

Что врачи говорят?

Спорт на свежем воздухе.регулярный.

Мне помогает ходить в сауну 2-3 раза в неделю, иначе весь зимний период я буду постоянно болеть насморком с гайморитом, температурой и прочим, прям с ноября по апрель. Все анализы в норме.

70-80% иммунных клеток организма находятся в кишечнике. Улучшайте микрофлору.

Все болезни от нервов

"питаюсь не фастфудом" - а чем?
овощи, фрукты, орехи, нерафинированное масло каждый день в рационе?

Я теперь при ОРВИ пью либо цитовир, либо Амиксин и пофиг, что там про них говорят. Ттт, но намного быстрее выздоравливать стали от орви.
Плюс обязательно частые полоскания горла - хлорфилипт, ромашка, Хлоргексидин.

Правда, последние годы у меня нерв воспаляется от насморка, но я тоже научилась его лечить.

А ещё бальзам звёздочка, копеечный. При первых признаках саду на нос по пазухам, и на лоб между бровями.

Вы же недавно, если я не ошибаюсь, начали работать с детьми.
Через какое - то время должны адаптироваться.

на микоплазму и хламидию пневмо сдать анализы

автор, у меня свекровь заболела по типу тонзиллитов и нон стоп в какой то момент ближе к 45
Работала в теплосети (это инспекция подвалов) Работа была хороша, полдня, плюс такси до работы.
Но ей терапевт сказал уйти, иначе будет осложнение на сердце. Она ушла и все прекратилось сразу

Меня с детства приучили в сезон съедать по 8 кг клубники. Мы жили в регионе, где клубника вкусная своя. С привозной турецкой, конечно, это не действует.
Сейчас мне 47. Всех своих приучила, что во второй половине июня мы едем на клубнику и наедаемся на весь год. Вот хотите верьте - хотите нет, если съездим на клубнику - потом весь год максимум с температурой 37,5 можем в сезон заболеть, а то и просто небольшая сопливость при похолодании. Стоит год пропустить - обязательно в сезон заболеваем с жаром, с необходимостью применения антибиотиков. И дорогущие витамины покупали - все впустую.
Во взрослом возрасте еще начала имбирь с лимоном заваривать при первых симптомах простуды - тоже мне кажется, действенно.

я автор темы болею 2 месяца
В общем я вылечилась кое как, но кашель есть до сих пор
Автор, виферон мне помог, это свечи. Вы знаете у меня горло, слизистая, от полоскания и капель просто превратилась в наждачку. Я лечу слизистую аевитом и ещё комплекс определённый и от кашля все таки монтлезир пришлось пропить.
Что могу сказать - я работаю не с детьми. Но такого пизлеца как в этом году не было ни разу. Делаю вывод
Наверное возраст и пошли инфекции, смешанные с ковидом и прочими вирусами.
я заболела 25 января и только 8 марта смогла по человечески сходить в гости.

Может жиров не хватает? Омега3, 6? Сало? Костный бульон?
Помню , не добавляла жиры,чтобы худеть, исключила сливочное масло из овсянки, ела гречку, зелень , овощи, фрукты , курогрудку и творог 2% и т п обезжиренные , болела без перерыва, то кашель неясный, слизь в носоглотке, кожа высохла, постарела, дошло до того, что замерла беременность. Пошла к врачу, он сказал, примерно "гормонов не хватило". То есть от отсутствия жиров полетела гормональная система. Выписал вит е и омегу... Через полгода новая беременность, и тут началось такое - сильная тяга к салу и майонезеым салатам - селёдки под шубой, чего я не ела на тот момент лет 5-7 уже, просто эта девочка хотела жить и требовала от меня нормальной пищи. Ничего не могла с собой поделать, силой ела гречку и грудку, плюс кофе с творогом,как обычно, от этого рвота, токсикоз. До работы невозможно доехать. Пока не съела сала, не прошло. Тогда не поняла в чем дело. Но со временем все встало на свои места.
Смотрела блогера Елена Фазлеева, она кетопрактик, говорила, что у неё много лет была небольшая температура 37,1, 37.2 ещё какая то болезнь , что +то с кожей, воспаление и перейдя на Кето , эта субфебрильная температура ушла, и решилась проблема с дерматитом. Я год на низкоуглеводном и высокожировом питании , от многих проблем удалось избавиться, ОРВИ в эти зиму и осень не переносила, хотя источники есть, дети всех возрастов в наличии, плюс работаю

А по-моему хороший иммунитет - это врожденное. Есть люди, которые вообще никогда не болеют. Вот таким и надо с заразными детьми работать. А вы себе своё слабое здоровье еще больше посадите.

Выздоравливайте

А еще может быть хроническая герпес-вирусная инфекция. У меня, и у многих знакомых так было - месяцами лечили горло и нос, пока не выявили герпес (может быть Эпштейн-Барр это один из видов)

К весне у многих так. Я цинк пью весной и осенью курсами. Ну, со всеми там другими сезонными витаминами.
Выздоравливайте;)

Да никак. Будете работать с детьми - будете продолжать болеть.

Свечи Виферон 1000000 три дня утром и вечером, ещё 4 дня на ночь, потом 500000 через день 10 дней на ночь. Поставили меня на ноги после 2 месяцев перманентной хандры осенью.

Ща подкину на вентилятор )))

Весной 2021 не выдержала и привилась ради сертификата. Через полгода повторно привилась. Прививки от всяких сезонных заболеваний ранее не делала ни разу.
За эти 2 года не болела вообще, хотя обычно раз в сезон простуда стабильно и каждое лето на море тоже цепляю либо кошечку, либо ангину какую.
А тут за 2 года просто тишина, хотя и ОТ пользуюсь активно, и с детьми тоже контачу регулярно, и по бассейнам хожу...