Понижен магний. Что попить?

Недавно сдавала анализы. Все ок, но магний понижен. Есть симптомы в конечностях на это указывающие (мерзли ноги, "крутило" опять же , даже некая боль ощущалась). Подскажите пожста, какие препараты Магния рекомендуете попить. (46 лет)