Остеохондроз шейного, грудного

Всем , здравствуйте!
А наличии грыжи и протрузии в шейно-грудном. Постоянные боли в районе вдовьего горбика. Зарядка, массажи, плавание не очень помогают. Как будто мешок таскаю на плечах((Может кто-то поделиться позитивным опытом в решении этих проблем в клинике, где реально помогут не разводя на бабки?🙏