Магний

Евы, кто в магниях разбирается. От тревожности подростку какую форму выбрать? Безопасно ли купить магний в банке на озон или ВБ или лучше в аптеке?
Посмотрела вроде магния цитрат в магне b6 форте, но столько видов сейчас других.

мне и моим детям помогает магний б6 форте, но не от тревожности, а от раздражительности

Лучше глицинчик. После завтрака, обеда, ужина.

Не факт что поможет. Можен нужно железо или витамин д или витамины группы В. Магний тоже иногда назначают неврологи но таких меньшинство. Я пила когда то магний курсами, работал только магне в6 импортный, который видаль, но его нужно пить 4-6 таблеток в день (2-3 раза по 2 шт), иначе ноль эффекта. Если вы без врача пробуете, я бы может лучше мультивитамины попробовала. Тоже только импортные, никаких эваларов. Берокка неплохой. Он с витамином в как раз. В аптеке всегда надежнее покупать. А вобще с сильной тревожностью лучше к психиатру.

Я брала на Озоне магния цитрат+ В6 Солаб, там по 4 капсулы в день прием. Мне очень помог, потом и муж стал их пить, тоже заметил эффект. Пьем с зимы без перерыва:cool2 Хелатная форма мне не понравилась