Витамины в капсулах

Здравствуйте! Порекомендуйте пожалуйста витамины в желированных капсулах( как Нурофен,кто знает) для подростка или взрослого. Интересует именно в капсулах,т к. пирожочек таблетки глотать не может, нужно мелить в порошок,а капсулы типа Нурофен сможет проглотить. Спасибо!