Вопрос про поход в туалет вне дома

Неприятная тема, уж простите. Кому не приятно, не читайте, вопрос про походы по-большому в туалет. Планирую поездку, и опять эта проблема всплывает.Не могу ходить в поездках по-большому.Затык. Ем все, что дома провоцирует меня на поход в туалет, но все равно никак.День на четвертый с глицериновой свечкой еле-еле и то чисто для вида. В обычной жизни запорами не страдаю, ежедневно, безо всяких стимуляций. Слабительные сильные пить на отдыхе тоже не охота, на толчке сидеть полотпуска. Потом приезжаю домой и оппа - опять по часам. Три дня лежала в больнице год назад, мысль была одна - скорее домой, чтоб просраться.Вот что это? Поэтому в поездах не езжу. На море особенно это портит жизнь, живот раздувается, уже некомфортно становится, настроение портится, пардон, от недосрача. В гостях, естественно, тоже не могу. Знаю, что у многих такая проблема, но может, кто-то ее как-то решил.

стакан горячей воды перед завтраком (300 -400 мл)
+ чашка кофе с молоком после завтрака, как контрольный удар
для меня кофе это слабительное + непереносимость лактозы, если она попадает - начинается понос одноразовый (поэтому дома ее не употребляю)

ищите свои натуральные слабительные

с вашей проблемой знакома, это ужасно неудобно

Фитомуцил норм - мягко и без спецэффектов. Или любой его аналог по составу. Плитка шоколада на подсластителях - вкусный способ обосраться, начните эксперимент загодя дома, чтобы выяснить, на какой подсластитель будет желаемая реакция.

В башке все, вот с ней к специалисту

Та же ерунда, только дома могу. В принципе не особо напрягает, ну вот в больнице когда была 9 дней, уже некомфортненько было. Там еще туалет прям в палате, ну то есть вообще без вариантов)

Автор, сестра, понимаю хорошо, сама здесь тему заводила.
Это психологический запор. Кал скапливается, но не на выходе, простите, а гораздо выше и микролаксы не помогут.
Если не ходить 3 дня там вообще горная порода образуется и тогда уже чуть ли не попу рвать((
Расскажу, что мне помогает.
Психологов исключим, я не готова годы работать за большие деньги, чтобы в отпуске пос…рать раз в год. А за 3 сеанса это не вылечить, там все детство перебирать нужно. Ноги оттуда.
Конечно, речи о том, чтобы ехать с подругой и ночевать в одном номере, не идет. Хотя, чудо, но у меня получилось даже совместное проживание с приятельницей и хождение в туалет. Об этом ниже.

Так.
Отдельное проживание на отдыхе. Однозначно. Дороже, но у себя в номере - пукай, кряхти, гладь живот по часовой стрелке, упражнения для покакать, позы и пр. Свидетелей нет.

Вода, много воды на отдыхе. Пить пить пить. Фрукты слабительные, курага, чернослив с собой и заваривать( кипятильник) компот и пить/ есть сухофрукты. Никакой сухомятки!
Подсолнечное или оливковое масло. Я начинаю по столовой ложке в день принимать за 2-3 дня до поездки. Чтобы кал не крепчал и по приезду готов был выходить как по маслу. Во время перелета можно без туалета все закрепить, а с предварительным маслом ничего там не успеет скрепиться.
Я беру с собой оливковое, наливаю в 100гр бутылочки с крышкой и пью с вечера столовую ложку весь отпуск. Или просто глоток из бутылки.
Масло не дает зачерстветь какахам. Вы можете эту ложку вылить на помидор и съесть, но я предпочитаю выпить. Масло + много воды, пусть там жижа внутри будет, а не сухари.

Далее. С утра, под утро, протянули руку и отпили воды из кружки, спим дальше. Когда встали , снова воды попили, можно уже горячей и много.
Естественно, по музеям не выбегаем в 7. А если надо в 7, встаем покакать в 5.30. Чем-то надо жертвовать.

Далее. Поза « какающего». Если ссылка не работает , ищите в сети как правильно какать, поза.
https://www.meme-arsenal.com/create/meme/5432527

Я после того как встала, выпила воды, сажусь в такую позу опираясь на стену или диван и читаю телефон. Не поверите, но позывы идут,там кишка как-то складывается и какахи устремляются на выход.
Вот именно так сидя с утра ( естественно одной в номере) вы и довершите успешно начатую работу.

Масло до вылета+ воды много+ сухофрукты+ компот от них+ ложка масла с вечера в отпуске+ вода ночью+ вода теплая с утра+ поза какающего+ можно походить по номеру поглаживая по часовой стрелке живот+ пукать)).
Так вот, именно масло до поездки и не разорвало мой живот в отпуске и ночлегах в одном номере с приятельницей.
Я уходила в «душ», включала воду громко и какала.


Таблетками пользовалась один раз в Аргентине. Тоже в компании была. Начала принимать когда поняла, что пиз ц. Плохо. Кал уже застыл камнем и чтобы выйти, ему пришлось мне практически порвать попу((. А выйти от действия таблеток хотелось. Т.е от таблетки разжижало верх, а масса ниже стояла камнем, ее то и нужно было протолкнуть. Простите. Ужасный опыт.

В больнице в чем проблема - в лежке. Калу чтобы выйти( у нас,бедолаг) надо опуститься вниз, а при лежании этого не происходит. Много ходить как вариант по коридору, попукать, расслабиться. В палате же не попердишь((
В гостях мимо. Я ночью пешком пойду, но к себе в туалет.
Автор, спрашивайте если что.

У меня так. 2-3 дня в отеле "все свое ношу с собой". Ем первые дни поменьше.
Поэтому поездки в формате несколько дней в одном отеле, несколько в другом, не для меня.
Это психологическое. К месту нужно привыкнуть.

1. Жира больше в диете, можете любой хоть масло оливковое, хоть масло.
2. Магнезий
3. На унитазе подставьте стульчик под ноги, или еще что то что бы колени были достаточно высоко подняты. А вообще необходимо есть больше жира что бы ср..ть хорошо.

У меня была аналогичная проблема.
Избавилась от нее , просто выработав рефлекторную цепочку действий.
Встаю в 6-00.Сразу выпиваю стакан воды и умываюсь.Через 5-10 минут-позыв в туалет.
Я настолько приучила себя к этой последовательности, что даже в отпуске все идет по накатанной.
Единственная проблема в отпуске-смена часовых поясов.Но я не адаптирую свои рефлексы к новому часовому поясу.А продолжаю придерживаться "своего" времени, к которому приучен организм.

Причина психологическая, в непривычном месте мускулатура кишечника не расслабляется, как дома. Я пью цитрат магния 150 мг портив судорог в ногах, но он расслабляет все мышцы в организме и действует как антидепрессант.

У меня как раз обратная проблема 😖

Помимо питья воды и прочих советов, ешь солёного побольше, благодаря соли кал будет мягче . Можно магний принять, есть формулаот запоров,не помню названия. Или пить донат магния. У меня такая же проблема

Только начать срать, больше никак. Испугайте себя раком прямой кишки.

Я недавно звонила в скорую проконсультироваться по поводу пожилой родственницы с запором. Вызывать не хотела. А они сказали, что отсутствие стула 5 дней повод для выезда скорой и прислали фельдшера.
Так что вопрос серьезный не только эстетически.
У меня в семье есть хирург-колопроктолог. Он рассказывал, что после хирургии всем назначают вазелиновое масло, некоторым на долгое время ежедневно. И все у всех проскакивает со свистом. Вазелиновое масло не усваивается организмом и занимается только тем, что смазывает кишку. Оливковое масло можно не всем, так как оно стимулирует перистальтику желчного пузыря.
Еще походный способ - проглотить косточку от маслины. Она там по ходу движения выделяет жир. И упр-я кегеля

У меня такое бывает при смене места обитания, вода другая, стресс.
Всегда с собой свечи с глицерином, я от нее отрезаю треть-четверть. Пью много воды, не жру на ночь. Через 2-3 дня все нормализуется.

Свечка бисакодила и ваша проблема решена, даже слишком))

У нас это семейное...мама,я,сын. Даже на собственной даче сходить-это надо умудриться. До маразма..установили септик и сантехник спрашивает-дастаточная ли тяга для смывания этого самого. А мы сидим на даче и никак))
Мне помогает микролакс.сын просто ждет,как справляется мама не знаю

Есть еще одна беда.
Парурез, парурезис — боязнь или невозможность мочеиспускания на людях. У сына такое...сколько проблем это приносит(( к психологу не идет

Оспадя, в каком веке живете, дамы?? Свеча с глицерином с утра и через 15 минут все океюшки. Не надо ничего придумывать, это действенный, однократный и безопасный способ.

Автор, к врачам не обращались с проблемой? Как-то очень похоже на СРК , вариант с психологическим запором, имхо. А так лучше слабительное принять, чем наживать себе куда более серьезные проблемы с кишечником. Например Дюфалак

Я клизму делаю, делов то. Говно не коплю.

О, автор я как вы)
Мой кишечник вот уже много лет испражняется ровно в 8:30 утра, плюс минут 15 минут. Но 8:30 это моя минута десанта.
А в поездках катастрофа!!! Я не брезгую а именно не могу, организм просто перестает работать в этом направлении. Неприятная тяжесть, живот вздут, именно ваши симптомы.
Дня 3, что бы я ни делала. Про поезда не знаю, а вот после перелета запоры. Я грешила именно на перелеты, так вот мой организм их переносит. У меня как правило пешая прогулка заводит перистальтику или сигарета на крайний случай.

Сенаде пару таблеток на ночь. Облегчитесь с утра и все. Ну еще раз-два наведаетесь в «домик радости», и то не факт.

С чего вы сама себя пугаете «пол-отпуска на толчке»? Тоже мне нашли проблему.

у меня такое было, и это от смены воды. даже если вы все то же самое едите, что и дома, но уж воду-то вы точно пьете местную - вот и результат.

Вазелиновое масло действительно помогает?

У меня бывает стойкий запор психогенного характера. Помогает киви с вечера. Только киви должно быть мягким, а лучше совсем мягким.