Часто ли вы бегаете?

Прочитала в одной статье (https://vitastudy.ru/nauchpop/sila-bega-uluchshenie-zdorovya-i-samochuvstviya/), что бег положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая риск сердечных заболеваний
Предложила мужу начать бегать вместе, но он ответил, что это несерьезно и бег также вреден для здоровья.

ненавижу бег, занимаюсь дома, плаваю

Это надо с врачом обсуждать,а не с нами

Для суставов бег действительно не особо полезен, ваш муж прав.

Никогда не бегала и бегать не собираюсь, собственно любой спорт это не мое.

Не бегаю. У меня камни в желчном, поэтому бег не только не полезен, но и может быть опасен для меня

никогда

Полезнее и эффективнее ходьба

Никогда. Есть более щадящие способы укреплять сердечную мышцу, ну лично для меня.
Но тех, кому в кайф, вполне понимаю.

Не бегаю, быстро хожу по пересеченной местности и танцую зумбу.

Каждый раз, когда мне нужно пробежаться, я чувствую, как растрясаю жир, и думаю, что надо бы заняться бегом в качестве антицелюллитного массажа.

Бегала только в детстве и юности. Сейчас только хожу, с палками или без . Справедливости ради скажу, что у нас в поселке человек 5 бегает в любую погоду. Один человек , прям, морж какой-то, даже зимой он легко одет!😄

Я не бегаю. При этом меня все великолепно с сердцем. А вот с суставами очень плохо. Поэтому никакого бега. Плаваю, в спортзал хожу. Это все два раза в неделю.

Никогда не бегаю
У меня и без этого проблемы с суставами
Хожу быстро

Бегать не люблю. Была проблема когда-то с тазобедренным, врач не советовал бег. Сейчас в зале занимаюсь просто. Бег реально портит суставы. Рада, что у кого-то нет таких проблем. Но где тонко, там и рвется. К тому же нужна правильная обувь и дорога. По асфальту вредно бегать. А люди, бегущие рядом с проезжающими машинами (набережные, проспекты), их только можно пожалеть. Они все эти выхлопы через себя пропускают в три раза больше.

За автобусом часто )))

Иногда. Сейчас 1-2 раза в неделю на дорожку хожу побегать, но скучно. Люблю по окрестностям, ждут норм. погоду.
ССС очень укрепляет, факт. Раньше на 500 метрах пульс зашкаливал, сейчас до 5 км - норм.
Что касается суставов, особенно коленей, то тут проблема не в них. У бегунов проблема с задними мышцами ног, поэтому колени нестабильны и болят, обязательны упражнения на ягодицы и задние мышцы бедра. Укрепите мышцы - и колени не будут болеть. То же касается мышц торса, чтобы спина не болела - хороши планки разных видов, если физическое состояние позволяет.

Практически не бегаю.
Редко-крайне редко тренер просит чуть пробежать не более 500м в составе стрессовой тренировки чтобы встряхнуть организм.
За транспортом не бегала даже по юности лет.

Только в теплое время года, и без фанатизма. Максимум километров 5-7 без остановки. Жду тепла и сухих дорог. Мне 50, есть лишний вес, хочу немного скинуть.

У меня плоскостопие.бег не рекомендован. Велосипед предпочитаю и элипсоид

Обожаю бегать, и много лет занимаюсь бегом, чувствую себя отлично. Я начинала заниматься бегом еще в довольно молодом возрасте, и была в принципе всегда спортивным человеком. Если бы в жизни вообще спорта не было и мне было бы 40+, прям вот так сразу с бега не стала бы начинать, начала бы с постепенного увеличения физической активности, ну и полной проверки здоровья

Только за автобусами и мужиками :) без для суставов и позвоночника не полезен, ходьба безопаснее

Считаю, что бегать можно только людям с идеальным скелетом, с идеально проработанными мышцами опорно-двигательного аппарата, БЕЗ плоскостопия, без перекосов таза, без грыж и протрузий. То есть полнейшее обследование всего и вся, снимки суставов, мрт позвоночника, консультация ортопеда и только потом бег.

В противном случае, бег это путь к инвалидности.

В последний раз, в 2010 за электричкой. Нечасто выходит)

никогда)))

Вообще никогда не бегаю. Мне тяжело :ups2

ПС. Даже в школе не могла сдать ни одного норматива по бегу. Бег и метание гранаты/кидание мячей - самые мои «больные» места. Твердая безнадежная двойка)

Багать люблю. Но вот прям выйти на пробежку удается нечасто. Времени хронически нет. Но когда иду куда-нибудь в кроссовках (на работу, по магазинам, и т.д.), не упускаю случая пробежаться)))