Посоветуйте подушку для больной шеи

Какую подушку можно купить если все время болит шея ночью? Есть протрузии, шея длинная и худая, позвонки видимо из-за этого все время смещаются. По ночам боль идет в плечи. постоянно просыпаюсь, делаю массаж. пытаюсь заснуть.
Понимаю, что подушка не может вылечить шею, но хотя бы не ухудшать состояние шеи. Подушки пробовала разные, но обычные.

Все надо пробовать и полежать в магазине не поможет. У меня каких только ортопедических подушек нет, от некоторых ситуация ухудшалась. Но помогла одна, совсем не предназначенная для сна лежа - бублик самолетный )) Случайно как-то заснула с ним на диване и поняла, что вот оно спасение. Если я сплю на боку, то на бублике, если на спине, то совсем без подушки, забыла что-такое болит шея.

Может такая ? https://wildberries.ru/catalog/10109986/detail.aspx
Сама фирма хорошая, я взяла в поездку (заказала на место) а оказалась отличная подушка, не хуже асконы за 12 т. Я набрала уже 6 штук разных. Но вот такую ещё не пробовала

Измерить длину плеча от шеи и покупать ортопедическую подушку именно такой высоты, чтобы голова ровно на ней лежала и не проваливалась

Идите на массаж. Не помогают подушки, я уже 8 купила разных, целая гора в кладовке уже.

Начните делать зарядку, можно зарядку для шеи, можно зарядку для тела. Как ни странно, когда я делаю свой комплекс упражнений по пилатес на коврике, перестаёт и шея болеть. Как только долго не делаю зарядку, да ещё и на работе напрягаю шею, когда видно плохо с монитора, вытягиваю голову, так сразу начинает шея болеть во время сна. Периодически развлекаюсь сменой подушек, но потом понимаю, надо начинать с зарядки.
Ищите подушку с регулируемым наполнением. Такими бывают дешёвые подушки на синтепоне. Бывает молния, чтобы убрать часть наполнителя. Высота подбирается опытным путём. Или попробуйте поэкспериментировать с пуховой подушкой, у которой размер 70*70, чтобы было место сделать в ней выступ для шеи и яму для головы.

Не поможет вам никто, путём подбора, муж купил какую-то ортопедик, прямо полегчало, мне взял, я на твёрдых спать не могу, да и не болит ничего; а ему отлично, ищите свою ,только так

Как мне на днях сказал невролог (у меня грыжа обнаружилась), все эти ортопедические подушки полная фигня. Спать нужно на такой, на которой вы высыпаетесь, если спать комфортно.
На ортопедической можно спать, но пока вы привыкните можно навредить как раз. А вот зарядка это хорошее дело. Ищите в инете, полно там всего.

Несколько лет сплю на ортопедической из Икеи, но так и не поняла до конца мое это - или нет. По ощущениям вроде норм, но уже хочется на обычную почему то временами, как буд -то чего то не хватает, как буд-то шея подустает, вот не пойму.

мне в итоге подошла и полностью избавила от утренней боли в шеи - обычная пух/перо из икеи, она такая ..."худенькая"..сминается под головой
я ее теперь с собой вожу на отдых и в командировки )

При болях в шее- берем махровое полотенце и сворачиваем его в трубку, размер трубки порядка 10-12см, края фиксируем резинками. Спать можно постоянно. Шее нравится.