Омега и витамин Д3 зимой

Девы, вы все знаете. Самолечение, конечно, плохо. Но нет сейчас хорошего врача, а анализы сдавала недавно, кроме того, в наших широтах недостаток йода, Дз - это проблема общая.
Купила Солгаровскую Омега (рыбий жир капсулированный) и витамин Дз (если три капсулы разом - получается 1800).
Скажите, пожалуйста, пили, пробовали? Был результат?
Собираюсь пить 3 Дэшки + 1 капсулу Омеги ежедневно, чтобы зимой поддержать организм.
Заранее спасибо.
Что касается "вы дура", "самолечение вас убьет", "идите к врачу" - это уже можно пропускать)))))

Витамин Д в профилактической дозе только 4000 единиц, 1800 - вообще мизер.

Взрослым вит.д нафиг не нужен. Если уж вам хочется пить как все, то не более 500 ед.

Я пью нау. 2000 омега и 5000 д3. За год д3 поднялся с 7 до 37.

5000 принимаю, как эндокринолог сказал. Когда был низкий принимала 10000 ед. 5 дней, потом не принимала 2 дня. Так 4 недели. Тоже врач назначил. Хорошо поднялся уровень.

Мне кардиолог сказал БАДы для здоровых, если проблемы с сосудами Омакор. Так что для поддержания организма хорошо.

Народ где вы сейчас витамины покупаете? А то читаю на марк плейс листах много подделок. Нужна Омега, но не знаю где купить, чтобы нормальная была.

В этом году (2024) Американская ассоциация эндокринологов выпустила новый набор рекомендаций по измерению и потреблению витамина Д. Предыдущие их рекомендации от 2011 года и привели к взрывному росту продаж витамина Д и анализов на него. Этими же рекомендациями и пользуется большинство наших врачей, кто не очень следит за новостями в мировой эндокринологии.
Почитайте, очень интересно. https://edu.endocrincentr.ru/novosti/klinicheskie-rekomendacii-endocrine-society-po-profilakticheskomu-primeneniyu-vitamina-d?ysclid=m3n5vmgbel980345372
Спойлер - большинству категорий людей не рекомендован прием витамина Д и измерение его уровня.
Как минимум заставляет задуматься...

Уже ничего не понятно, что надо , что не надо. Фарма заказывает музыку в медицине. Что касается бадов так точно - раздуют какой-нибудь элемент непонятный до небес и давай с ним бады выпускать. Основные все витамины и микроэлементы давно всем понятны и известны, а все остальные аргинины и хренины и есть полная херня. Ну с рыбьим жиром не поспорю - он всегда был и есть и будет с испокон веков. Но давали-то его детям в основном. Д 3 этот... хз.. как жили без него, с его такой тотальной нехваткой совсем недавно? Вроде никто особо и не страдал, даже с крайних северов. Тотальных малокровий не наблюдалось. Втюхивают бесконечно что-то, раздувают из мухи слона, информационный повод.

Проживая в нашем климате, особенно сейчас, когда серо и солнца вообще нет, избытка витамина Д не бывает. Те, кто боится, в чем проблема, сдайте кровь на основные витамины. И уровень витамина Д не так то и быстро поднять. Я сдаю раз в год полный чек ап. Наоборот витамин Д участвует с синтезе половых женских гормонов и нам необходим.
Омегу тоже само собой. Хорошая линейка витаминов Орзак (Турция).

Девочки, а после 40 лет можно пить йод в таблетках и если узел есть ? Один эндокринолог сказал можно, другой нельзя, вот кого слушать или к третьему идти?