Как заснуть?

Не могу заснуть вторую ночь подряд! До этого 2.5 дня подряд высокая температура выше 39, провалялась в кровати, много спала, остальное время просто лежала, сильная слабость. Прошлой ночью уже не могла заснуть, крутилась, может быть засыпала на час максимум а то и меньше. С утра ужасно болит голова. Весь день в кровати, т.к. слабость, засыпала минут на 30 пару раз. Вот такое ощущение как от усталости, виски, лоб, боль не сильная а именно ноющая, что еще противнее, от кашля она еще хуже. Такое у меня бывает когда не выспалась и весь день на ногах, но посплю и проходит, или нурофен помогает. А тут я этого нурофена выпила 7 таблеток за эти дни от температуры, от головы уже не помогает! Боль такая уже почти сутки... как заснуть то, что выпить?