Про соду или воду с лимоном натощак

Девы, что-то запуталась, разъясните. По Неумываеину(он советовал) пить по утрам воду с гашеной содой, кто-то говорит о пользе горячей воды с соком лимона или яблочного уксуса. Так как лучше для организма?