Если болит колено

Дорогие евы, тут народ толковый и подкованный, посоветуйте. Хочу по ОМС обследоваться и понять, что за боль в колене. Периодами, несколько раз в год, пару дней болит коленный сустав, ничего с этим не делала, кроме обезбол-противовоспалительную мазь + эластичный бинт, ночь поспишь - с утра норм. Ну вот колено болит уже три дня, больнее в покое, при ходьбе - легче, по ступенькам подниматься - снова больно((. Все попытки разобраться с этим несколько лет назад (4-5): ревматоидный фактор в норме, кровь в норме, рентген - тоже ничего такого не узрели, но колено ж болит. Кровь+СРб+ревмафактор сдаю регулярно, два раза в год.
Идти к терапевту, чтобы снова отправляли на кровь и рентген, или есть другие пути? К узкому специалисту идти - к какому?
Памагитя, добрые люди)
П.С. спорт присутствует, а -ля "пеший туризм", но это длинные прогулки с палками или без, 3-4 раза в мес. Йога 2 раза в неделю, там могла чё-то вывернуть, уж не знаю((. Пешком хожу каждый день минимум 5 км( до работы и обратно близко через парк+по мелочи по району пройдусь по магазинам).