то ли сон то ли нет. что значит?

ночью проснулась и долго не могла заснуть. лежу, лежу и тут как-будто парализовало не могу даже на своего голову повернуть очень страшно. потом вроде заснула и просыпаюсь от ощущения будто сильно током бьёт, но оч похожее было первый раз. вот что это? плохой сон или у меня с психикой не в порядке? сильно не пугайте)