Снять негатив.

Девочки, помогите, есть какие то способы снять негатив прямо сейчас? Чувствую себя хуже и хуже. Есть подозрения что сделали сегодня ночью либо вчера днем что то. Не со здоровьем, а как то придавливает к земле и дышать трудно.