Люди, ХЕЛП!!! или КАК?! отпустить ситуацию?

Скроюсь ибо стыдно очень. Я и сама знаю прекрасно и сколько раз мне говорили, да не цепляйся ты, ОТПУСТИ СИТУАЦИЮ!!! Блиииииииин!!! Ну не знаю я КАК это сделать?! Ну может реально есть упражнения какие? Сразу скажу, у меня нет в душе не злости ни обиды, я всех всегда прощаю и вообще не злопамятная. Просто я вцепляюсь намертво как бульдог! Уже расстались с человеком, всё, и не больно даже уже, время прошло, а я всё звоню, всё чёто дергаю и так всегда. Не судите строго. Приму любые тапки, только хоть что нибудь посоветуйте, КАК научиться отпускать и не жить прошлым и не жить будущим а жить здесь и сейчас? Я знаю главный совет - полюбить себя. Но для меня это так же абстрактно, как "отпустить ситуацию" или "хочешь быть счастливым, будь им" ну и т.п. Мне кажется, что я себя люблю. А траблы не решаются всё равно хоть ты тресни!

Ну вы же меня не знаете. При чём здесь он вообще. Я ГОРАААЗДО большее говно чем он как человек. Вам сложно даже представить на какие поступки я способна. Но речь не об этом. Тема была КАК ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ?! А мы упорно продолжаем обсуждать мою личную жизнь. Я просто как пример привела. А речь О ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ!!!

Не хочу показаться не вежливой, но всё таки, по теме кто нибудь может что то сказать? Ну может есть медитации какие нибудь, техники, советы, упражнения, как именно ОТПУСКАТЬ СИТУАЦИИ, о какой бы ситуации речь не шла. Абстрактно так сказать. Без перехода на личности и обсуждения личной жизни ) Спасибо всем за понимание )

автор,я такая же. и сильно мучаюсь от этого. работаю над собой,но пока не особо-то помогает...

Возьму на заметку.

Как ни банально, но время лечит.в те времена не было интернета, страдала наедине с собой, долго и мучительно.Но зато излечилась и даже нахожу радости в жизни. Между прочим , моя жизнь оказалась , не смотря на страдания, благополучней и счастливее тех, кто предрекал мне чуть ли не конец.

Мне помог турбо-суслик Леушкина. У меня тоже такая психическая склонность за все цепляться намертво. В этом есть и плюсы - карьера, например, или цели в жизни. но за свои заморочки ведь тоже намертво :-).

У меня три месяца назад была похожая ситуация, я никак не могла отпустить человека, все время ждала его, думала о нем, но я ему была не нужна-он мне об этом прямым текстом и сказал. И вот наступил момент, я просто села за стол и осознала ЧТО Я ЕМУ НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ НУЖНА. Ну вот как вещь допустим, мне не нужен стол-и какой бы он не был прекрасный МНЕ ОН ПРОСТО НЕ НУЖЕН. Когда я это поняла, стало больно, точнее сказать очень-очень больно. Я плакала, я не знаю как точнее написать,но я представила что с моими слезами уходят все боль и вся моя любовь к нему. Сейчас прошло три месяца, я не могу сказать, что я совсем его забыла, но я могу жить без него, и знаю, что у меня все будет хорошо, и без него. Как это ни банально, но время действительно лечит. И как кто-то сказал из форума "психология любви"-люди, которые от нас уходят-нужны нам для опыта, люди которые остаются-нужны для жизни. Удачи вам! Все будет так, как лучше для вас!

не знаю будем ли ценен мой недавний опыт,буду всем благодарна за критику. но вот недавно побывав в аналогичной ситуации сделала вывод пока борешься со своими чувствами ничего не получится!все техники привели только к тому что у меня стали уходить силы,спала по 15 часов, управление любовью опасная вещь. если есть чувство любви к этому человеку надо позволить ему внутренне свободно литься, мысленно отдать тепло и любовь ему ,не давить чувства, но при этом не нужно погружаться в фантазии мечты и надежды. желайте ему счастья, чувствуйте тепло в своем сердце.Если будет воля Бога чувство уйдет, потом обязательно вернется возможно в жизни появится новый человек,а может опять вернется..любовь это открытие нам новой дороги,новых возможностей, не всегда нам дано понять для чего и куда она приведет,но отвергать ее не стоит.. у меня чувство ушло не знаю надолго ли стараюсь не подключать голову и желания не возвращать его усилием воли, заняла себя изучением языка.