туман при медитации?

Добрый день, походила я к одной женщине, которая лечит руками. Во время сеанса я реально видела с закрытыми глазами ярчайшие цветные всплески, круги, спирали,розовые, сиреневые, зеленые. Мысли улетают, когда такое наблюдаешь))) Попробовала дома, получилось то же самое. Решила пойти дальше. Она рассказывала про технику "избавления" от мысленного потока. Когда смотришь на одну точку и т.д.... Насмотревшись цветных всплесков, открыла глаза и как бы сосредоточилась на центре лба. И сразу пространство стало исчезать, как будто в туман всё погрузилось И чувствовалось напряжение в середине лба. Реально когда вокруг всё просто исчезло в "тумане" стало страшно))))) Испугалась, что могу повредить зрение и прекратила. Может быть кто-то растолкует, опасно ли это для глаз и вообще весь этот эффект?? Очень хочется повторить...