Визуализация снов. Помогает?

Психологи советуют. Можно запрограммировать сны. Настроить себя, чтоб не снились или наоборот. Пробовал кто-то? Помогло?

Зачем это вообще нужно?

У меня как-то проще: что читаю перед сном то и снится обычно, по мотивам, только я там обычно активный участник.
Иногда снится работа, но это если что-то сложное надо решить.