В Стамбул с пересадкой в Сочи

Подскажите кто летал. Где границу пересекают, в Москве или в Сочи? Пересадка долгая, почти 5ч. Можно там выйти из аэропорта, прогуляться? Может даже до моря доехать, там вроде недалеко