Характер портится?

Чувствую, что характер портится. Уже четыре года в одиночестве воспитываю двоих детей. Причина, наверное, в том, что времени на себя совсем не хватает. Последний год приходится работать очень много - прихожу домой в 8-9 часов вечера, ухожу в 9 утра. Дети вечером в это время уже спать ложатся. Если куда-нибудь пойду, то с подружками посидеть. Часто не могу, в спортзал например, потому что работа непредсказуемая, и совесть будет мучать. Дети реально растут с няней. Хотя есть бабушка, которая иногда помогает, но очень-очень выборочно, и в основном со старшим. Младший ее в силу некоторых обстоятельств интересует меньше, растет сам по себе.Внешне выгляжу хуже, и прям ощущаю физически, как характер стал хуже. Такой противный, стервозный. У меня подруга была, у которой два года назад примерно такой же стаж одиночества был и я помню, с ужасом на нее смотрела. Поймала себя недавно на мысли, что нахожу в себе похожие черты :( :( :(. Еще проблемы со сном из-за стресса на работе. Честно говоря, хочется все бросить и пожить годик на накопленные деньги а там посмотрим... Мне уже скоро 35...старость практически.