Длина талии здорового человека не должна быть больше половины его роста.
Например, утверждает доктор Морио Моралес (Институт снижения веса, Сент-Луис, США) , если вы ростом в 168 см, то ваша талия не должна превышать 84 см. Если же она превышает 84 см, то это — тревожный сигнал о риске сердечно-сосудистых заболеваний. А если объем вашей талии равен 80% от вашего роста, то вы рискуете скончаться преждевременно, потеряв целых 17 лет жизни.
Такая нехитрая арифметика помогает любому следить за избыточным весом и предупреждать риск развития инфарктов и других сердечно — сосудистых заболеваний. Дело в том, что размер талии напрямую соотносится с артериальным давлением, и даже с количеством сердечных приступов и кровоизлияний (инсультов).
Ранее для оценки риска болезней сердечно-сосудистой системы пользовалась популярностью другая формула — Индекса массы тела (ИМТ), когда вес (в килограммах) делится на возведенный в квадрат рост (в метрах). Согласно этой формуле люди со средним ИМТ — 25-30 наиболее устойчивы к стрессу и имеют более сильную иммунную систему. Особенность заключается в том, что у людей могут быть разные типы фигуры, но при этом рост и вес — одинаковыми. И в таких случаях формула ИМТ будет показывать неправильные результаты. Например, традиционный ИМТ может не подойти для оценки людей атлетического сложения с развитой мускулатурой или для тех, кто имеет избыточный жир, но низкую мышечную массу. Поэтому в оценке лишнего веса и его угрозы здоровью лучше ориентироваться на объем талии, а не на индекс массы тела, доказывают новые исследования.
Например, утверждает доктор Морио Моралес (Институт снижения веса, Сент-Луис, США) , если вы ростом в 168 см, то ваша талия не должна превышать 84 см. Если же она превышает 84 см, то это — тревожный сигнал о риске сердечно-сосудистых заболеваний. А если объем вашей талии равен 80% от вашего роста, то вы рискуете скончаться преждевременно, потеряв целых 17 лет жизни.
Такая нехитрая арифметика помогает любому следить за избыточным весом и предупреждать риск развития инфарктов и других сердечно — сосудистых заболеваний. Дело в том, что размер талии напрямую соотносится с артериальным давлением, и даже с количеством сердечных приступов и кровоизлияний (инсультов).
Ранее для оценки риска болезней сердечно-сосудистой системы пользовалась популярностью другая формула — Индекса массы тела (ИМТ), когда вес (в килограммах) делится на возведенный в квадрат рост (в метрах). Согласно этой формуле люди со средним ИМТ — 25-30 наиболее устойчивы к стрессу и имеют более сильную иммунную систему. Особенность заключается в том, что у людей могут быть разные типы фигуры, но при этом рост и вес — одинаковыми. И в таких случаях формула ИМТ будет показывать неправильные результаты. Например, традиционный ИМТ может не подойти для оценки людей атлетического сложения с развитой мускулатурой или для тех, кто имеет избыточный жир, но низкую мышечную массу. Поэтому в оценке лишнего веса и его угрозы здоровью лучше ориентироваться на объем талии, а не на индекс массы тела, доказывают новые исследования.