Убрать живот

копировать

Мои параметры ,возраст 42 года,вес 52 кг.,рост 154 см.И вот есть проблема в животе ,а именно лишняя жировая ткань и лишняя кожа,если пальцами взять ,то так 3 см. этой лишней.За лето набрала 2 кг лишних и они как раз в живот и ушли,но если тупо не есть(это элементарно) ,будет худеть лицо,а оно и так худое.Вот чем бороться?

копировать

упражнения из бодифлекса, прокачивание пресса, массаж, обёртывания (крио), мезотерапия. LPG тоже попробовала бы, не знаю, может прессотерапия ещё поможет.

копировать

А вам какие именно упражнения помогли?

копировать

http://youtu.be/AAKJYNZeZPw вот эти

копировать

Мне с этой проблемой помогли упражнения для пресса (причём самые обыкновенные), стэп-аэробика, обёртывания, а также разгрузочные дни на гречневой каше.

копировать

а при разгрузочных днях у вас только живот худел?

копировать

По большей части да. Существует большое количество диет, помогающих убрать жир с живота. Наиболее распространены крупяные диеты, например, рисовая и гречневая.

копировать

Девочки, упражнения это гуд, но к ним еще для эффктивности надо добавить массаж банками. Очень здорово поддягиает кожу, получаем хороший результат.

копировать

согласна. только автору нужно посмотреть нет ли лично у неё противопоказаний.

копировать

не нету.делала банками.

копировать

добавьте к баночному медовый массаж

копировать

терпеть не могу запах.

копировать

тогда шлепки, но аккуратненько :-)

Открыть в форуме