А в 60 лет можно похудеть? На 30 кг?
Есть такие примеры? Ласты не склеишь?
Какую прогу для подсчета калорий рекомендуете?
Белые тапочки и гроб только?
Погуглите какие виды физических нагрузок можно и НУЖНО в таком возрасте.
А каким образом Россия мешает заниматься спортом и худеть? Сколько ж дур на Еве....
никаким. к слову пришлось, поскольку живу тут. а спортом занимаются только чтобы худеть? сколько ж дур на еве.....
30 кг в 60 лет - это серьезно. Можно провиснуть во всех местах и никакой спортзал вам не поможет. Ласты не склеите, но это в любом случае длительный процесс.
Вы для себя спрашиваете?
Есть меньше и двигаться больше, других советов нет. На 10-12 кг в год можно похудеть не напрягаясь. Моя подруга в 58 лет похудела на 10 кг, ходила по 5-6 км в день и ограничила себя в питании.
Моя мама похудела с 85 до 57. Развелась в 60 лет, нашла в одноклассниках своего поклонника из средней школы, который тоже оказался разведён. Он к ней приехал, они поженились, и она с ним примерно за 8 месяцев похудела. Количество морщин утроилось. Но качество жизни/самочувствие тоже утроилось. Так что все возможно
Свекруха похудела на 20, молодец. Сначала маялась дурью - несколько лет сидела на всяких жутчайших диетах, от чего кидалась на людей )) и срывалась с диет, естессно... Потом у нее как-то устаканилось, выявились блюда любимые и малокалорийные, кроме того, голова переключилась на поменьше в целом есть. Так потихоньку и сбросила. Из спорта - пару раз в неделю велотренажер и в бассейн ходит регулярно, через день, что ли... а больше вообще никакой активности у нее нет, дома на диване.
А, да!! лицо не обвисло, на удивление, потому что медленно сбрасывала, наверно. Прям хорошенькое, подтянутое... от кожи, конечно, тоже зависит. На черепаху явно не похожа, к счастью )
