Оцените попу
Попа отличная 👍
Но ноги надо "сушить", а спину качать и подтягивать
Вам в спортзал - будете 🍬
Спасибо вам за добрые слова!) Я дома пока что занимаюсь, 8 месяцев назад родила, надеюсь вернусь в форму)
Может лифчик подобран неправильно? Спереди нормально, а сзади жуть из-за складок на спине.
Вроде нормально сидит лифчик, но вот складочки да...(((при том, что талия просматривается спереди...
Это не может называться нормально, и видно, что лифчик вам не удобен
И там не складочки, а жуть попросту на верхней части фото.
Животик и грудь - супер))
Вам ноги-руки-спину подкачать - рельеф добавить))
А так-то и лишнего веса нет у вас))
Благодарю Вас за добрые слова! А то я последнее время расстраиваться начала от отражения..или это осенняя хандра)
Лишних кг 10 точно есть. Ноги толстые, попа квадратная. Складки жира на спине, живот тоже покрыт жиром. Первым делом, сбрасывать вес.
За счёт лишних кг на талии попа и квадратная. Сначала худейте, потом о попе будете думать.
Все в порядке с животом))
Жировая прослойка может и должна быть на нормальном женском теле.
Просто и мышечный каркас должен быть, который будет удерживать приятный и нужный жирок, не образуя складок ✋
😁Благодарю)
Да, вот думаю поработать над мышцами спины, я в принципе никогда ими не занималась, может и поуменьшатся складки? Или без общей сушки не обойтись?
Ваше мнение очень ценно для нас. В данной конкретной ситуации жировая прослойка на животе похожа на подушку.
Не надо завидовать;)
Попа не жирная, без целика... фигура явно песочные часы
Так что в зале всё нормально решится - и спина подтянется, и попа останется
Вот накачать мини-попу гораздо сложнее.
Я менее чем за год убрала складки со спины, похудела на 20 кг, подкачала руки
А вот попа начала у меня "круглеть" только после 2 лет спортзала
С ногами правда проблем никогда не было
Благодарю Вас!
Ого, какая вы молодец! А у вас попа какой формы? Вот у меня квадрат, как я вижу...тоже бы закруглить ее хочется...ноги у меня всю жизнь толстенькие...
Подскажите, как качали попу? С тяжелыми весами?
Форма - треугольничек (остриём вниз:sad2
Даже при весе 82 кг (и росте 162) ОБ был максимум 98
Вислая крошечная задница
Веса не очень тяжёлые))
Приседания с 30 кг на стане
И на платформах плие 12-15 кг
Зашагивания ещё...
В общем, без фанатизма...
Я и не думала конкретно над этим- не ожидала, что можно в моем возрасте радикально что-то поменять.
Собственно, не особо и поменялось... жопа и сейчас мелкая, но не "висит")))
Да, такая форма попы тоже проблемная, но очень здорово, что есть результат! А форма поменялась? Вы сказали, что округлилась. Скажите, сколько в объеме такими упражнениями прибавили попе? Я несколько лет занимаюсь упражнениями на зад, без фанатизма, но для поддержания тонуса, в основном с резинками и гантелями, а в зале со штангой раньше делала до 25-30кг.
Не сказать, чтобы очень округлилась, но больше не "висит" - подтянулась
В моем возрасте (53 года) и при моей фигуре "треугольник" этого достаточно)))
Вы большая молодец,что в среднем возрасте занимаетесь собой! Многие в 25 уже "махнули на себя рукой".
Спасибо за "средний возраст":*
Чоуш там... пожилой - я так себя позиционирую))
Но я и 70 позиционирую "пожилым", а не "бабка")))
Нее,это как раз средний) пожилой после 65-70 ) в окружении много людей 40-55 лет все активные, в самом расцвете, я считаю, что это и есть самый расцвет жизни, как говорится "старость юности" 🙂
Ещё "стульчик" в статике, 60-90 сек
https://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/uprazhnenie-stenka.html
Это дома делать элементарно))
Но у вас и так всё хорошо с этим))
Вот да) мне тоже кажется, что я переходный тип) вроде по параметрам часы, а по зеркалу не совсем часы😄😄😄 часы с толстыми ногами, разве такие бывают?)
Чистые часы.
Плечи прямые. Визуально их ширина = ширине бедер. Особенно хорошо это видно со спины, в любом весе.
Разница м/у обхватом груди и бедер составляет не более 5см - в любую сторону.
ОТ меньше ОБ минимум на 25-30см.
Грудь есть - не факт, что большая (особенно при широкой спине), но всё-таки... Исключение - очень тощие часы, такое обычно у девочек-подростков бывает - вес до нормы не дошел, фигура не сформирована до конца и пр.
Запястья, щиколотки тонкие. Ноги длинные, стройные. И т.д.
На тему гибридов статью читала. Могу позже ссылку найти, если интересно (с телефона никак).
В качестве примера были Синди Кроуфорд - с перевёрнутым треугольником.
В качестве гибрида с грушей я бы Викторию Шелягову привела (блогер она наверное, я в инсте случайно наткнулась) - фигура просто вау, но в чем-то обтягивающем или в купальнике видно - грудь слишком маленькая и низ кажется чуть тяжелее верха.
Кстати, гибрид - это не плохо, а индивидуально.
З.Ы. Я как раз те самые часы и есть. Поверьте, в любом весе баланс и равновесие оставались при мне.
Благодарю Вас! А скиньте ссылку, будьте добры, интерсная тема!
Посмотрела вышеназванных персон, действительно, как вы и сказали) Правда, что в природе, наверно не бывает "чистых" типажей)
Дааа, я так же как и Вы, в каком бы весе ни была (а сейчас он у меня не маленький 78 кг при росте 171 см) сохраняю человеческие пропорции😁
Бывает, люди 5 кг наберут, тут же фигура "плывет" именно фигура, ее очертания.
Бывают чистые, но редко.
К тому же еще есть всяческие нюансы. Например, те же груши бывают по типу набора веса, а бывают по скелету: сверхку они астеники, а снизу гиперстеники и тогда они запросто могут иметь длинные стройные ноги.
http://100style.ru/2014/03/%D0%BB%D0%B5%D0%B4%D0%B8-%D1%85-%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%83%D1%8D%D1%82-%D1%82%D0%B8%D0%BF-%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83/
Про разные груши
https://www.crossfashion.ru/modnye-sovety/894-grushi-raznykh-sortov-sovety-stilista-dari-kharman-dlya-grushevidnoj-figury
Какие замечательные статьи! Очень Вам благодарна! Я сразу нашла себя и нашла ответы на свои вопросы))) сразу как увидела рекомендации по одежде, поняла, что сама следую интуитивно эти правила))
Ну какая ж это талия? Так, намек.
Далеко не у всех груш низкая, это стереотипы. Груши довольно часто бывают длинноногими с отличными пропорциями, особенно если они высокие астеники.
Кроме того у автора плечи узкие и покатые (по крайней мере так на фото кажется), у часов совсем не такие.
У меня достаточно широкие плечи🙂 на фото так кажется просто) ширина плеч 40 см у меня)) вот может и правда груша с высокой попой) самое проблемное место всю жизнь - это ляшки, в первую очередь всегда там толстею
Понятное дело, что чисто по фото сложно судить, но если ноги первыми полнеют - вероятнее всего признаки груши присутствуют. По крайней мере у всех моих знакомых оказалось именно так.
Добавлю. Лично я вообще ужаса не вижу. Все у вас отлично. Ноги чуть тяжеловаты, но это опять же дело вкуса.
У меня достаточно широкие плечи🙂 на фото так кажется просто) ширина плеч 40 см у меня)) вот может и правда груша с высокой попой) самое проблемное место всю жизнь - это ляшки, в первую очередь всегда там толстею
Как раз хотела тоже разобраться со своим типом фигуры) Мне правда кажется, что я переходный тип. Мои параметры 102 76 107, обхват бедра 62. Рост 172
Сиськи что ли сделали? :) Бандаж как после пластики, на увеличение сисек? Я тоже такой носила. Отличная попа, муж не льстит, не парьтесь. Импланты в попу точно не надо! Сама хотела, но у меня плоская. Но меня отговрил нормальный врач. Сказал что потом уколы не поставить, ничего. А мало ли что. умирать в 40+ или в 50 как то бы не хотелось.
Хахах😄нее, это лифчик для кормления😄 Благодарю Вас!)
Тоже задумалась на тему груди после начала гв, всегда у меня было 3-3,5, но никогда не стояли, подвисали маленько) а сейчас 4-5 стали, как покормлю, подвисают посильнее, вот начала всерьез думать, а что, если надо будет грудь сделать) как ваши впечатления от пластики? Что муж говорит? Нравится ему?
Я, кстати, только вчера смотрела про гиалуронку в попу, думала, может попробывать, там эффект на 6-12 месяцев примерно. Меня, в принципе, попа удовлетворяет, но мне хочется ее сделать именно округлой формы))
Выложу еще фоток для оценки типа фигуры спереди и сзади))) но свет так падал, что они какие-то плоские, ну какие есть)))
Попа мне нравится))...а трусы - нет...мне кажется такие трусы делают её какой-то длинной что ли...
😄да, мне тоже так кажется, но специально одела их, мужу очень в этих трусах она нравится))) спасибо))
У Вас отличная фигура, чтобы начать с ней работать! Вес небольшой ! Вот так внешне- кажется, есть недостаток движения тканей, отсюда- застои и отёчность в определённых местах: складки на спине, бедра, галифе, над коленями, голеностопы. Очень быстро могут эти объёмные места уйти, если начать ежедневно заниматься, можно дома- мфр, мобильностью, осанкой , но только на все тело. Нет такого «закачать спину» «прокачать икры». Это странный подход. Ваше тело- единый организм, который работает в комплексе. Расслаблять, нагружать, тянуть надо все. Главное - регулярность !
А мне нравится все - попа, ноги, живот, грудь.
Со спиной есть проблема, да.
Толстых ног вообще не увидела, живот немного рыхловат, но женственный, по-моему красиво.
Хах, кривоту ног не выбирают, с такими родились)) 77 кг, чуток ошиблись)) а вы мерило ляжек?) Скиньте ваши фотки, вас оценим😉
Огромной не выгляжу😉☺ просто крупная) все гармонично😉
Ну вот. Обиделись. Я не мерило ляжек. Я сравниваю с собой. У меня такой же рост, как у вас, на сантиметр больше. А вес 64кг. С таким весом как у вас, я приехала рожать. Поэтому для меня вес в 77кг при таком росте это очень много. Ноги, конечно, не выбирают, но ляжки у вас толстые. Я просто замечала, что очень часто у тех, у кого толстые ляжки, от колен ноги расходятся в стороны. Наверное, это организм приспосабливается, чтобы устойчивее было.
Не обиделась😉 Возможно, вы правы, я с детства не худышка,никогда худой не была, может нарушение окостенения с детства, поэтому такие ножки получились)
А люди все выглядят по-разному даже в одинаковом весе😊 у кого-то мышц больше у кого-то жира и распределены у всех по-разному) у меня вот, ляжки это прям жировой склад😄мне кажется, что 50% жира с тела там😁
При чем тут окостенение (что это такое, кстати)? Вы и сами понимаете, что лишнего веса у вас много и состоит он никак не из мышц. Именно жир. Кг 10, а то и 15. Похудеет тело и ноги, в том числе.
Процесс окостенения, то бишь минерализации костей, который происходит в детстве в процессе роста. Именно в тот момент и закладывается "прямота" или "кривизна" ног) Откуда Вы знаете из чего состоит мой вес?) А Вы проводите биоимеданс через экран?)) Если кратко, то под жиром у людей есть мышцы, степень развития которых у всех абсолютно разная) Также, толщина костей имеет не последнюю роль) Поэтому, судить по весу и сравнивать себя с кем-то, как минимум, безграмотно)
О лишнем весе в данном посте я вопроса не ставила, он, безусловно, есть и вопрос заключался совершенно в другом))
Вы будете мне рассказывать про кости и мышцы? Я об этом знаю лучше вас, как человек, который занимался этим вопросом и 6 лет провел в тренажёрном зале. Я оцениваю вашу фигуру по вашим же фотографиям и вижу, что грудная клетка у вас не очень широкая и покрыта сверху жиром. Так же, как и другие части вашего тела. Уж извините. Вы сами выставили свои фото. Складки на спине не из мышц образовались.
😄 провести вреся в тренажерном зале можно по-разному)) Я тоже занималась в тренажерном зале до родов, в юности занималась волейболом, плаванием) сейчас дома изображаю физическую деятельность, которую могу позволить с маленьким ребенком) Думаете, что я "профан" ?😉
Мы с Вами говорим о разных вещах, и Вы совершенно не понимаете, что я хочу Вам сказать)
Вы так неустанно повторяете о жире, будто у меня нет глаз и я сама его не вижу)
Вероятно, профан, если вам нужны чьи-то советы. Вот мне они давно не нужны. Я все знаю про свое тело и знаю, как сделать его лучше. Если у вас есть глаза и вы сами все видите, зачем вы задаёте вопросы? Худейте. Это я вам, как человек, который, как и вы "всегда был упитанным", говорю. Что не помешало мне, в свое время, похудеть с 74 до 52кг. И куда только что делалось? И кости, и жир, и много чего ещё.
😊 Если бы Вы удосужились прочесть вопрос, который я задала, выкладывая своё фото в полный рост, то увидели, что он звучал примерно так: "Скажите, какой это тип фигуры?" Это единственный совет, который я хотела услышать от незнакомых мне людей, которые просто на вскидку озвучивают свои версии) Вопроса о том на сколько мне надо худеть и надо ли мне худеть, изначально речи совершенно не шло) Самым первым шел вопрос о форме ягодиц, а уже потом о типе фигуры, в целом) Более грамотные люди мне уже скинули очень полезный материал, за что я им благодарна)
Вы занимаетесь же бесплодным мудрствованием и нарциссизмом, доказывая кому и на сколько нужно худеть. Если Вы не можете дать ответ на этот вопрос, к чему все эти рассуждения?😊 Если Вы любите себя в новом весе больше, чем в старом -это очень здорово😊👍
Тип фигуры груша (узкий верх и отсутствие сисек и тяжёлый низ). Тип ягодиц квадрат (из-за лишнего веса). Но вам не это было интересно. Вам нужно было, чтобы вами повосхищались, а когда этого не произошло, обиделись. За сим прощаюсь.
Ну, ляжки 51 см худоваты для такого роста
У моделей так... у них ноги, как у кузнечиков:ups3
У меня 49 при росте 162
И большинство считает, что нужно подкачать.
У Автора не очень хорошая форма ног... если бы были икры посуше и лодыжки потоньше, то полновесные ляжечки - самый цимес:-7
https://images.app.goo.gl/KNaEiQca39SWrS7t8
Согласна))) но какие даны природой)) тоже хотелось бы коленки и икры посуше и был бы сок😉
Ну да. 64. Только рост у меня на 10см выше вашего и ноги длинные. И я считаю, что мне есть, куда худеть.
это кормящая грудь?( из всего представленного вас только попа волнует? или дебют эксгибиционистки?
Это вислосися.
На самом деле грусть-печаль вместо фигуры, но в одежде сойдёт конечно.
Вполне хорошая фигура у меня) Я просила оценить ее тип, а не обсуждать отдельные части тела😉
Благодарю) Не секрет-хочу разобраться со своим типом фигуры, чтобы знать, как я выглядеть могу и как не могу, чтобы не питать себя иллюзиями "уменьшить тут, а увеличить тут и тд" ☺
Да эксгиби она, очевидно же. Нашла боль-менее подходящий повод, да и польза какая-никакая от советов до кучи.
у вас катастрофа с нижнем бельем. А непрозрачных трусов я так понимаю нет вообще? вот даже для этого фото приоделись, а элементарно черных трусов к черному лифчику нет. Лифчик вам не по форме/размеру
😄😄😄так получилось)) захотелось сфотаться, когда была не в тех трусах, дабы позлить перфекционистов))черных трусов полно))
А со стопами проблем нету? Плоскостопия? Не завалена стопа вовнутрь ? Косточки на ногах не растут? Очень часто от этого есть небольшой Х, а может и большой (но у Вас небольшой)+ слабость определенных мышц на бедрах. Запросто может стать лучше, если есть какие-то подобные проблемы, стоит лишь уделить этому внимание.
Заниматься стопой. Упражнения, ежедневно. Это 15 минут, результат будет, его не может не быть, если будете заниматься. Тем более Вы молодая. Стельки -это последний случай. Считайте, что это костыли купить. С ними проще ходить, но проблему они не решат. Зачем Вам такой путь ? Обувь подбирайте, чтобы пальцы не упирались, и чтобы пальцам было место внутри. Стобы не было ощущения свободы, когда разулась. Комфортно должно быть постоянно. На гнущейся подошве, чтобы в процессе шага дать возможность стопе работать. Если оставите, как есть, со временем будут и косточки (а это в возрасте жуть просто, никакие стельки и поставки не спасут), и проблемы с коленями из-за нарушения оси, независимо даже от даваемой нагрузки.
Не знаю. У меня плоскостопие правда, какое, не скажу. Все детство меня таскали по ортопедам, делали на заказ супинаторы во всю обувь. Не помогло.
Благодарю за конструктивный совет! Обязательно приму на вооружение. Я, если честно, не думала, что это поправимо. У моего папы такие же ноги, кривые, и косточки растут, у меня и стопа его...
Поправимо многое! Логично, что от папы)) Но Вы, в отличие от него, живете в век доступа к знаниям гораздо более легком) и опыт у человечества в исправлении тех или иных проблем уже совсем другой накопился :) тут все только от Вашего желания зависит!
