Меню

Новости

Айна Варзиева назвала 5 ошибок худеющих старше 30 лет

Айна Варзиева назвала 5 ошибок худеющих старше 30 лет
Любой специалист скажет, что при желании можно скорректировать фигуру в любом возрасте, но все знают, что с годами гораздо сложнее работать над своим телом – обмен веществ замедляется и ненавистные лишние килограммы все никак не хотят уходить. Фитнес-модель Айна Варзиева делится полезной информацией для тех, кто решил худеть на «четвертом десятке».
AD
AD
Стройная и привлекательная Айна Варзиева знает, как добиться идеальной физической формы. Она часто публикует посты, в которых показывает нюансы своих тренировок, и рассказывает, как правильно снижать вес. Эксперт по фитнесу решила поднять актуальную тему – похудения женщин старше 30 лет. Она назвала 5 ошибок тех, кто в погоне за быстрым результатом акцентирует внимание не на том, что действительно важно.
«После 30 лет женщина начинает терять свою мышечную ткань, спортом заниматься просто необходимо. И да, правила становятся немного жестче!»
Айна считает, что нельзя игнорировать силовые нагрузки, избегая упражнений с утяжелением. Ограничение в питании, кардиотренировки и сохранение низкого процента жира в теле не помогут сохранить хорошие объемы, поскольку с годами тургор и тонус кожи снижаются. Она обращает внимание, что не надо искать оправдания. Понятное дело, что темп жизни меняется, энергии становится меньше, нужно уделять время работе и семье, но очень важно регулярно ходить в зал хотя бы 1-2 раза в неделю.
Варзиева уверена, что сидеть на жестких диетах – не вариант. Знаменитость напомнила, что правильное питание – это 70% успеха и организму требуются белки, жиры и углеводы. Она просит не отказываться от занятий с тренером, чтобы избежать ошибок, которые сводят все усилия на нет. Также Айна считает неправильным увлечение кардиотренажерами. Недавно Варзиева называла 5 распространенных мифов о фитнесе.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325