AD
Печенье - одна из любимых многими сладость, а магазинные полки ломятся от обилия вариантов. К сожалению, большая часть этого "великолепия" мало пригодна в пищу. Производители добавляют в печенье огромное количество сахара, вредное пальмовое масло вместо сливочного и целую кучу излишних добавок. О калорийности такого печенья нечего и говорить, так что оно не подходит ни приверженцам здорового питания, ни тем, кто сидит на диете.
Блогер Екатерина Медушкина, помогающая женщинам избавляться от лишних килограммов, опубликовала свой рецепт печенья, которое будет менее калорийным и более полезным, чем магазинное. А благодаря тому, что это печенье - овсяное и содержит много клетчатки, которая особенно важна для организма в период похудения, вы получите не только удовольствие, но и пользу.
Блогер Екатерина Медушкина, помогающая женщинам избавляться от лишних килограммов, опубликовала свой рецепт печенья, которое будет менее калорийным и более полезным, чем магазинное. А благодаря тому, что это печенье - овсяное и содержит много клетчатки, которая особенно важна для организма в период похудения, вы получите не только удовольствие, но и пользу.
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 60 г,
сливочное масло - 30 г,
яйцо - 1 шт.,
зеленое яблоко - 1 шт.,
овсяная мука - 2-3 ст. л.,
разрыхлитель или гашеная сода - на кончика ножа
корица, сахзам - по вкусу.
овсяные хлопья - 60 г,
сливочное масло - 30 г,
яйцо - 1 шт.,
зеленое яблоко - 1 шт.,
овсяная мука - 2-3 ст. л.,
разрыхлитель или гашеная сода - на кончика ножа
корица, сахзам - по вкусу.
1. Масло слегка растапливаем, чтобы оно легко перемешивалось с остальными ингредиентами.
2. Взбиваем яйцо, добавляем корицу и сахарозаменитель, масло и овсяные хлопья - все тщательно перемешиваем.
3. Яблоко натираем на крупной терке (можно и кубиками порезать) и добавляем в наше тесто, хорошо перемешиваем.
4. Добавляем муку: слишком много не надо, как поймете, что тесто уже хорошо лепится - останавливаемся.
5. Подмешиваем в тесто немного разрыхлителя - буквально 1/3 чайной ложки.
6. Лепим печенье и в духовку. Лучше выпекать на пекарской бумаге, при 180 градусах, около 20-25 минут.
2. Взбиваем яйцо, добавляем корицу и сахарозаменитель, масло и овсяные хлопья - все тщательно перемешиваем.
3. Яблоко натираем на крупной терке (можно и кубиками порезать) и добавляем в наше тесто, хорошо перемешиваем.
4. Добавляем муку: слишком много не надо, как поймете, что тесто уже хорошо лепится - останавливаемся.
5. Подмешиваем в тесто немного разрыхлителя - буквально 1/3 чайной ложки.
6. Лепим печенье и в духовку. Лучше выпекать на пекарской бумаге, при 180 градусах, около 20-25 минут.
