Блюда для кормящих
Девочки,подскажите плиз вкусные блюда( салаты и др.),которые можно кормящим матерям:)))
если есть такие...
смотрела в интернете,ничего интересного не присмотрела(
буду благодарна,если подскажите!
Любые, не сильно острые. Не налегать на потенциальные аллергены типа цитрусовых или арахиса.
Как раз арахис рекомендуется вводить детям до 2-х лет, именно как предупреждение возникновения аллергии.
Алкоголь тоже можно, но умеренно. В заграницах даже домашние тесты грудного молока есть, определить превысили вы норму или нет. И западные источники говорят - не паникуйте, ребенок просто поспит подольше, а если уж совсем переживаете, то сцедитесь и вылейте эту порцию.
Я когда была кормящей, и надо было чаще есть )) очень меня выручала гречка со сметаной( просто перемашать). Гречку покупала в пакетиках , варить всего 15 мин. Муж морщился от одного вида, а мне так вкусно )) гемоглобин подняла на этой гречке отлично.
Ещё нравилось купить пакет замороженых овощей набор (брокколи+ цветная капуста+ морковь) , в мультиварке из на режиме выпечка с водичкой потушить 20-30мин и так же со сметанкой.
http://edastore.ru/wp-content/uploads/2016/05/1-4511.jpeg
для увеличения молока просто чай со сгущенкой :) ( фирма Алексеевская)
конечно не помните, кто же будет такой хренью страдать, изобретая спецблюда:)
Ели как обычно..
