Аквааэробика или фитнес в зале
Конечно, для формирования фигуры эффективны только силовые тренировки в зале.
Аквааэробика - это просто расход калорий(которые вы тут же и наедите обратно).
Мне аквааэробика больше нравится. Спине только польза,расход калорий больше. И вообще, я лично потеть не люблю. Если у вас еще и начальный вес большой, то вам самое то
Вы это мне?? :) К слову, я бассейн не люблю тоже по той же причине, что написал аноним выше. Тем более, если учесть, что во многие бассейны справки покупные вообще приносят.
Но в зале не брезгую заниматься. Так что вопрос про воздух не ко мне.
"во многие бассейны справки покупные вообще приносят"
Эти справки никого и ни от чего не защищают. Представляете, в Канаде вообще справок никаких не надо (к слову, и медкнижек никаких нет, потому что эти книжки тоже никого и ни от чего не спасают).
В моём фитнесс-клубе тоже сказали, что никакие справки в бассейн не нужны. Россия, СПб.
когда альтернативы нет то приходится искать компромисс с собой)) кстати, всегда ненавидела плавать, а сейчас просто физическое удовлетворение появилось.
