Появились первы признаки варикоза
14.07.2017 21:34
1. идти к врачу, для начала к хирургу
далее:
2. утром (лежа в постели ,,до того, как вставать) - упражнение "велосипед"
3. контрастный душ для ног, заканчивать прохладной водой
4. не сидеть, скрестив ноги, или нога на ногу
5. долго не стоять, давать отдых ногам сидя (ноги выше)
6. худеть, если есть лишний вес
это все до визита к врачу, дальше по рекомендациям
