Нужен волшебный пендель

копировать

Девочки, я ленива, не держу цель и никакая мотивация меня не может сподвигнуть заняться портом. А нужно, очень нужно. И вот почему:
1. 58800 при 157 см роста.
2. тяжелые бедра.
3. Целлюлит.
Вес набрала за последний год. Заедала стресс и раскабанела с 53 до (см.выше). В одежду не влезаю, новую запретила себе покупать, ибо - жирные девочки не покупают себе платьица. Как результат - ем, потому что терять уже нечего ((
Из пищевых вредных привычек - мучное и семечки. Пробовала не есть неделю выпечку - мутило и была тревожность, злилась на всех и вся. Параллельно с психотерапевтом веду на эту темы беседы...
От работы мне положен абонемент в фитнес клуб. Любой.Есть в 50 метрах от офиса, другой в 200 метрах от дома, но мне кажется, что нет смысла : я не похудею.
В анамнезе у меня йога Айенгара - результат был фантастический после года индивид. тренировок. Потом пришлось бросить. Плаванье хорошо пошло.
Что я хочу от форума? Я не знаю. Выговориться. Мне так тошно от того, что я вижу в зеркале, когда раздетая стою. И нет веры в себя.
Как вы взяли себя в руки, как заставили?!
Спасибо, что прочли.

копировать

Чужая мотивация не поможет.
представьте себе воображаемые чаши весов.
Слева лежит вкусненькое, пирожки, колбаска, картошечка.А справа лежит ваша цель.
И она должна перевесить.
Вот берёте вы семечки в руки и думаете: что более желанное? Семечки или ОНА ? Цель?
Если цели нет, то и начинать не стоит.

копировать

Меня в свое время сподвиг активный отпуск (в отпуске я всегда хорошо сбрасываю и прихожу в тонус) и сестра спортсменка-малоежка (стала больше времени с ней проводить в том числе в спорт-клубе + ходить пешком к ней в гости). Но я нажирала лет 7 и нажрала вдвое больше при почти аналогичных исходных данных, а до этого - да, смысла не видела:-)

копировать

Спасибо! Я прохожу не менее 10 000 шагов в день. В выходные от 11 до 16 км. Не ем после 20.00, т.к. спать ложусь не ранее 23.00, но в обед и в течении дня всё, что находила - наедаю.
Живу в Москве, работаю в Центре, вокруг одни кофейни и рестораны. Кошмар.
Два годовых абонента переоформляла на мужа после трех-четерых месяцев занятий. То мне воняет там, то людей много, то еще что-то... Всё время нахожу причины и отмазки.

копировать

Ну и все, забейте, не ваше это. Смиритесь что вокруг полно толстых людей и вы совсем не исключение.

копировать

Merci, Вам! Это, вот, очень хорошо зашло.

копировать

Когда меня реально торкнуло, похудание прошло легко и непринужденно, а до этого меня даже не интересовало существование данного раздела на еве. Но я искренне сочувствую всем, кого не торкнуло и приходится искать тот самый пендель.

копировать

"Как вы взяли себя в руки, как заставили?!"

Очень просто - взяла и заставила. Помогла вам эта информация? Думаю нет, потому что у каждого свой путь. Вас еще не сильно прижало, а может и никогда не прижмет.

копировать

Попробуйте вечером достать весы, взвеситься после дня с булками..
После, на пару дней- отказ от булок и семечек..снова на весы..наверняка отвес -300-500 гр вас очень порадует и будет тем самым пинком.
5 кг иногда сложнее сбросить( по ощущениям),чем 55..
Но все в ваших руках..
А кардио упраженения в финтес зале за месяц ( да еще при условии бесплатного абонемента) сотворит остальное чудо..)

копировать

у меня тоже так. Но вот сложнее всего перетерпеть первые несколько дней, дальше легче будет

копировать

это просто вопрос дисциплины. лучше быть толстой и счастливой чем жрущей и недовольной) и не ставить себе фантастических целей.
ходите плавать каждый день вместо ужина и будет вам счастье))
я за себя взялась потому что мне нравятся физические нагрузки и чувство усталости после тренировки. ну и доктор прописал))

копировать

Срочно смотреть свои собственные фотки в лучшей форме и стремиться к этому! Вы уже осознали проблему, это самое главное! Теперь планомерно идите к цели, включите снова свою йогу. И поменьше булок, да :)

копировать

Автор, а тут с 2002 года появляются такие темы.
Прям вот именно с такими словами про пендель.
Думаете они чем-то отличаются???
Там автор подробно нам описывает сколько он раньше весил, сколько сейчас весит, сколько хочет весит.
Потом рассказывает про спорт, йогу, секцию фигурного катания в детстве и пр.
Может вам сразу в архив сходить?
там уже всё написано:

Прошу пинка
http://eva.ru/topic/64/3413384.htm
Как снова себя заставить? "
http://eva.ru/topic/64/3304047.htm
Ну пачиму я такая?"
http://eva.ru/topic/64/3149795.htm
Дайте пенделя, ааа?"
http://eva.ru/topic/64/2712374.htm
Ну как???
https://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=2565322

копировать

И все эти люди приходят просто поныть. Никогда и ничего они делать не будут.

копировать

ППКС!

копировать

Не, я не такая (думаю). Я свои 5 кг до НГ сброшу! Dear, в декабре честно отчитаюсь лично перед Вами (на кой он Вам нужен, мой отчет, - не важно. Я Вас выбрала : ) )

копировать

вы же аноним.
Можете прямо завтра написать, что 10 кг сбросили.

копировать

Я принципиально честный аноним ))

копировать

тогда фотки гоните. Можно без головы.

копировать

В одежде или в белье??? И как вставать нужно, какой ракурс?

копировать

Да пофиг.
Главное чтобы разница между до и после была.
А то вам стимула ни какого.

копировать

давайте-давайте, фоткайте весы сейчас и потом, не держась за батарею))

копировать

Без проблем. Завтра в 6.45 по мск. времени выкладываю здесь. Сейчас на работе. К вечеру все 59900 буду ))

копировать

С момента открытия топика, сбросила 500 гр (!) Откмзвоась от мучного полностью. Есть хочу постояннно и тревожусь ((

копировать

А типа мучными изделиями вы наедались?

копировать

Они дают ощущение сытости. Ни мясо, ни молочные продукты таким эффектом, в моем случае, не обладают ((
П. С. лучше бы я шоколад так любила, как сдобу и иже с ними.

копировать

А гречка?

копировать

Без масла? )) Гречку я люблю. Никогда бы не подумала о ней в качестве альтернативы булкам!

копировать

Я люблю с оливковым (или подсолнечным) + квашеная капуста или помидор

копировать

Ем гречку! Ура! )))Ни одной печенюшки, ни одной булки!

копировать

Так держать!

копировать

Тут таких уже были толпы....которые тут отчитывались за каждый день сколько они сбросили воды и соплей, сколько уже тут было постингов "это я до похода в туалет, а это после" и т.д. Ну попостили малость и сдулись, потому что херня все это ваши отчеты и "быстренько похудею". Так и сидят они с уже взад набранными килограммами.

копировать

Как же вам хочется верить в то, что кроме вас нет ни похудевших, ни подтянутых...

копировать

Я совсем другое сказала, не?

копировать

не )

копировать

Да какие толпы? От силы раз в месяц появляется аналогичный топ, а то и реже.

копировать

Ну это вы пропустили :-) Формируется топ типа "Сделаем планету легче" и туда сбегаются толпы таких (которым надо за 2 дня минус 10кг. циферки на весах). Каждый день отчитываются у кого какая циферка на весах, все это длится от силы пару недель и потом чел исчезает навсегда.

копировать

Не надо, потому что вы даже не понимаете что циферки на весах это ни о чем вообще и "минус 5 кг" это не означает часто "похудела".

копировать

Я понимаю, что вначале сойдёт вода и т.п. Я согласна с тем, что "Худая корова-это не стройная газель", но, если размышлять как вы, то можно вообще ничего не делать и продолжать жрать булки.

копировать

"но, если размышлять как вы, то можно вообще ничего не делать и продолжать жрать булки."

Откуда такие выводы?

копировать

Потому что каждый Ваш пост кричит о том, что нет и смысла начинать что-то делать, ведь я не справлюсь. Это могло мотивировать первый раз, но теперь ясно, что Вы не из добрых побуждений.

копировать

"каждый Ваш пост кричит о том, что нет и смысла начинать что-то делать, ведь я не справлюсь"

Ткните меня в такие рассуждения.

Прикольная вы - вам что ни скажи вы везде найдете отговорки (кто-то вас отговорил) и все вокруг виноваты что вас не мотивируют.

копировать

Да где же не такая? Ничего делать вы не хотите, ноете и обсасываете со всех сторон установку "всё равно не похудею". И не похудеете, потому чтобы похудеть, надо а) перестать жрать всё, что не приколочено, б) перестать искать предлоги и отмазки.

копировать

а) перестала жрать
б) плаваю в бассейне (3 р. в неделю) , пока что по 250 м.

копировать

С изменениями в питании Вы молодец!

В бассейне Вы тратите немного калорий совсем (мои часы показывают 450ккал на 2500, но это открытая вода и я повыше/потяжелее Вас), так что безусловно, продолжайте в том же духе, но ни в коем случае не "компенсируйте сожженное"

Здоровья Вам!

копировать

Ну вот и отлично! теперь продержИтесь хотя бы полгода...И поподробнее, плиз, что значит "перестала жрать".
Удачи.

копировать

Прежде всего - спасибо за поддержку! Что качается "перестала жрать", то речь идет о следующем: ничего мучного и крахмального (меня реально от этого прибавлялось во всех местах). Представьте, я съедала каждый день один французский круасан на завтрак, в обед пирожное, вечером нормальный такой кусок хлеба с хумусом или делала брускетту, а потом грамм 100, минимум СОЛЕНЫХ жаренных семечек, читая книгу или смотря сериал.
Но, самое обидное, что я полнею и от фруктов (дыня, авокадо, нектарин, арбуз(!)) и помидор. Возможно, от них не нужно отказываться, но нужно очень уменьшить? Но как есть авокадо половинками? ((

копировать

Тут вот что. Качество еды - это очень важно, и то что перестали есть "мучное-крахмальное" и сильно соленое - это ОТЛИЧНО.
Другое дело - количество. То есть теперь придется подсчитывать калории, то есть энергию.
Плохие новости - даже на правильной и поленой (без кавычек) пище можно располнеть, если "приход" калорий превышает расход. Потому и "полнеете от фруктов". Потому что кмк считаете их "дополнением к еде" - а не самостоятельной тскать пищевой единицей со своим калоражем.

Хорошие новости - если не нарушается общее количество калорий - то можно иногда съесть кусочек тортика или там круассан или еще что. Как и фрукты: не "до обеда или после" - а ВМЕСТО.

А авокадо половинками есть запросто: разрезаете пополам, косточку оставляете, половинку без косточки съедаете. А вторую - пленкой пищевой - и в холодильник. Съедаете завтра :-).
Или делаете гуакамоле и едите понемножку.
Удачи.

копировать

бывает и такое

копировать

А я как обычно скажу: значит пока не приперло. Припрет - откуда и сила воли появится, и энергия.
Ах, щас начнется "да я хочу, очень хочу, да меня уже приперло" - ВРЕТЕ.
Так что кушайте-кушайте на здоровье, хотя бы удовольствие получайте...и бичуйте себя, ругайте...тоже ведь удовольствие, не? Вот и продолжайте.

копировать

не туда

копировать

Ну, зайдите ко мне...
исходные данные похожи, может мой, пока что, недорезультат добавит Вам мотивации )))

копировать

а где фото посмотреть?

копировать

Супер!

копировать

Ой, какая вы миниатюрная. Цифры на ваших весах - моя конечная цель.
Если будете худенькой, наверное, помолодеете до девочки. Моя сестренка миниатюрная - 37 лет, но девочка девочкой :)

копировать

Никогда худая тетка в свои 40+ не будет выглядеть "девочкой", будет выглядеть худой изможденной стареющей теткой. В 40+ нужна либо мышечная масса, либо жирок.

копировать

Ну наверное еще от генетики зависит. Ее мама и сейчас моложе своих 70-ти выглядит. На 50 наверное. Тоже маленькая.

копировать

Выглядеть моложе можно, но "девочкой" никогда уже не выглядеть.

копировать

Ну неужели непонятно, что "девочка" для усиления эффекта было сказано. Могла ли я сказать, что 37-летняя похожа на 13-летнюю? Дальше-то уже не девочки, а целые девушки идут с 14 лет, особенно с учетом акселерации.

копировать

Зелен виноград, однако ;-).