математика и жир
порассуждать логически если
есть женщина
набрано за 4 года 30 кг
я так понимаю это жир
1кг жира =9000 кккал , то есть перебрано за эти четрые года 270 000 ккал
если разделить на дни-то в день перебиралось всего около 200 ккал-правильно? (нг,др, и прочие отклонения пока не берем в расчет)
есть ошибка в самом механизме?
никакого конкретного числа нет. получается условная потребность и условный расход равны. а лишнего было наедено 200 ккал в день?
Но разница/то есть - сравнивать с 1200 калорий или с 1800? Смотря кто сколько обычно ежедневно тратит.
ПРимерно так есть. Именно отсюда стенания: ем так же, как в 20, двгаюсь так же, как в 20, а набрала 30 кг к 40! Обмен веществ, не иначе. Прямтаки! Просто достаточно кушать на 100-200 ккал больше (две конфетки, кусок хлеба, пара яблок - и не заметишь. Или (и) двигаться "на 100-200 ккал меньше" - тоже обычно незаметно: там вместо пробежаться две остановки - проеду на машине, там на лифте, с подружками в клуб или бар не на танцы, а на покушать... вроде тот же стиль жизни, да не тот.
Я тоже читала, что чтоб похудеть, достаточно есть на 1 конфетку меньше. классно так звучит!
