тело моё бренное)
Мне 42,стррйная,но это не мешает иметь рыхлое, ну просто до безобразия рыхлое тело, в основном ноги и живот. Вот солнце выглянул и посмотрела я на себя в зеркало так сказать светлым взглядом и ужаснулась.Что делать? Как желательно не сильно напрягаясь, восстановить тургор , или как это называется. Не сильно напрягаясь не потому, что я лентяйка, а потому что сил на тренировки увы нет, я не очень стойкая. То есть всякие тренажеры это вообще не моя тема.
Да все изначально «не очень стойкие». Все натренировывается и нарабатывается. Неохота железо, попробуйте силовую йогу. Ну и массаж два раза в год.
Спасибо. Пошла читать, что такое силовая йога. Просто йогу делаю иногда
да чем угодно занимайтесь, главное регулярность. Со своим весом можно заниматься главное что бы нравилось. Втянетесь потом будет как зубы почистить, не позанимался значит что то не то :)
Зайдите в тему про скандинавскую ходьбу. Может вдохновитесь. Я тоже напрягаться не люблю, сразу все бросаю. Годовой абонемент в фитнес-центр потратила на 2 занятия, остальное сгорело. Тренажер дома раза три поработал от силы.
Ну а вот уже 4-й месяц с огромным удовольствием хожу с палками скандинавской ходьбой. И похудела, и тело подтянулось, и ходить приятно и радостно, и начало дня прекрасное.
Хочу подтянуть тело без тренировок!
Даешь новый лозунг на Еву! Вместо устаревшего уже: " Ничего не ем и толстею!"
Хочу есть и похудеть - это уже было, неинтересно. Теперь хотят мышцы, без жира, но не вставая с дивана :crazy:crazy
Массаж - классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, медовый и пр.
Обертывания.
Аквааэробика, плавание.
Дома - солевые ванны и вакуумный массаж, а затем крем с добавлением эфирных масел + питание изменить.
От всех этих ваших антицеллюлитных, лимфодренажных вакуумных массажей все ноги и задница будут синие. Неизвестно еще, что хуже, рыхлые или синие. Тем более в итоге будет и то и другое. Рыхлые и синие - красота:-D
Не, ну массаж дело хорошее:) Полезное для здоровья дело. Я без проблем отношусь например к синякам и рыхлости. Но другое дело массажи при целюлите как мертвому припарки:)
У меня 100% эффект был
https://eva.ru/topic/64/3519771.htm?messageId=96341161