Что делать?
Рост 162 вес 58 , двое детей, последний 5 лет назад родила. И вот что заметила, не ем вес уходит быстро, но, если плотно прям живот прям торчит сразу... ну вот что делать с этим? Утром нет опять, хоть не жри вообще...
Может много съели, может мышцы пресса на вашем теле отсутствуют, а может и то и другое.
Тогда один вариант, не есть, тогда я умру.потому что я итак мало ем, человек без еды умирает. А у меня дети. Почему вы предлагаете такой страшный вариант?
ну не может же быть такого, что за ночь уменьшается объем талии вследствии похудания.
Нормальный вес у вас - это раз. Живот может раздувать от проблем с пищеварением либо едите бошьшие порции. Ешьте чаще порциями с ладошку. Я раньше так могла нарубиться, что еле встаешь из-за стола. Сократила порции, желудок сузился, просто не влезает. Ем мало и никогда нет тяжести. Но я тошько мечтаю о вашем весе, мне до него еще 10 кило скидывать.
Смотря как плотно поесть. Если обожраться, живот вылезет как на 7м месяце даже у худвшки и это нормально.
Вы же сами написали: "а если плотно, то все". Зачем плотно? Первое, второе и компот? Если по сути вопроса: у всех живот после еды выпирает. Это норма. А утром сдувается.
От одной котлетки и средней порции салата?
С осанкой у вас как? Может из-за нее так живот торчит, когда не обращаете внимание на детали и стоите как стоите?
Еще как вариант может автору кажется. Помню у меня был заклин по молодости, когда я экстремально худела. Мне казалось, что от стакана воды у меня огромное брюхо и джинсы сидят уже не так, потому я ела толтко вечером после работы, чтобы весь день ходить без живота.
У меня при точно таком же росте живот приличный был уже в 54кг! В профиль вообще нечто. Я не представляю какой он был бы у меня при ваших 58....
ПС. по типу фигуры я астеник. Живот пропал ближе к 50 кг, когда я похудела.
делайте что угодно по полчаса хотя бы с утра\днем или вечером, чтобы потеть хорошо. Хлеб, мучное и сахар весь в любом виде убираете. Едите маленькими порциями. Масло только малюсенький кусочек утром и все. Все животные жиры тоже убираем. Плотно больше не ешьте. Только небольшие порции.
живот уйдет когда снизится общий вес и не будет так торчать. Живот пропал при росте 162 и весе 48. В основном заметно похуделось как раз в попе и бедрах, а даже не сверху и в ногах. Пришлось поменять все джинсы или ушить прилично. Я астеник, если что. И мне нельзя поправляться, тк у меня РМЖ. И не надо думать, что я тощая! Нет. При 49 кг живот начал вылезать и жировая складка на животе появилась. Для меня это сигнал, что надо опять возвращаться к 48. Приеду с дачи и опять пойду к тренеру. После часа с ней я как выжатый лимон.
У меня рост 167, вес был в районе 50-52, тогда живота нет практически. Сейчас поправилась и вылазит именно живот. С едой точно также, не ем много, не ем сладкое и мучное, но он гад вылазит даже от воды!!! Меня всегда спасает обруч, 30-40 мин в день, можно через день
А детей рожали или кесарево? Моя подруга столкнулась с подобной проблемой. Оказалось, что после кесаревых ее организм "отключил" мышцы живота.. что-то с болевым шоком связано. И все компенсировал мышцами спины. Только спец.физиотерапия помогла начать эти мышцы развивать.
А так она при росте 170 и весе 55 всегда выглядела беременной.