Fit curves как вам?
Сеть фитнес клубов. Кто посещал* Ищу реальные отзывы. Как то не хочется покупать абонемент минимум на полгода, а потом не ходить.
Вопросы-похудели ли вы? И быстро ли надоедает?
" Как то не хочется покупать абонемент минимум на полгода, а потом не ходить. "
Не покупайте.
Вообще вопрос про клуб ну никак не связан с вопросом про похудение, потому что это паралельные процессы.
Ято бы похудеть надо пересматривать питание, прежде всего. И приучаться заниматься спортом регулярно. Где в этих процессах стоит фитнес клуб? Нигде.
Вообще покупать карту в клуб в надежде что вы вот ВДРУГ начнете туда ходить идея дурная. Вам никто не запрещает составить себе комплекс упражнений "два прихлопа три притопа" и выполнять его регулярно ДОМА. Вот когда вы приучите себя заниматься регулярно и переделаете питание, то можно подумать и про карту в фитнес.
Я не могу заниматься дома. Я да, сама ленюсь. Только зарядку. Но занимаюсь постоянно и спортом и танцами в клубах и студиях. Перерыв только на лето.
Я спрашиваю именно с той точки зрения,кто ходил и как тренировки повлияли. Про питание тоже все ясно
Просто по мне тупо тренажеры никак не мотивируют. Мне скучно. А тут вроде каждый тренажер по 30 сек между ними аэробная нагрузка. И весело и динамично. Но...однообразно
Еще раз - если не будет дефицита калорий, то вы хоть живите в спортклубе, эффекта не будет.
"Просто по мне тупо тренажеры никак не мотивируют. Мне скучно. А тут вроде каждый тренажер по 30 сек между ними аэробная нагрузка. И весело и динамично. Но...однообразно"
Вы о чем? Тренажеры вообще за километр обходить надо.
Непоняла...
Так "весело, динамично" - или "однообразно"?
Не можете заниматься дома - так идите в спортзал. НЕ хотите покупать абонемент - ну купИте на месяц.
И почему именно этот клуб? Других нет?
И правильно выше написали: чтобы похудеть - надо, чтобы расход калорий превысил приход. И в эту формулу обязательно должно входить изменение питания.
ну и уж точно, просто покупка абонемента в спортзал не поможет. В спортзале надо для начала ЗАНИМАТЬСЯ. Впрочем, как и на тренажерах или дома на коврике.
Послушайте... я спрашиваю именно про этот клуб, а не про "заниматься или не заниматься вообще".
Там тренировки определенного вида. И меня интересуют насколько они эффективны
На дорожке расход калорий для человека весом 70 кг со скоростью 6 км/ч - порядка 380 в ЧАС. Занятия в так называемом "клубе" длятся минут 30.
На дорожке можно потратить и больше чем вы написали, выставив больше угол наклона и увеличив скорость.
По показателям велотенажёра у меня сгорает ровно в 2 раза больше, чем по показателям пульсометра :)
Ни одна тренировка ЛЮБОГО вида не будет работать если не будет дефицита калорий.
Будет дефицит калорий будет работать ЛЮБАЯ тренировка и даже полное их отсутствие.
Как видите, в этой схеме НЕТ фитнес клуба.
Вы определитесь для начала - вам шашечки или ехать. И прочтите для начала Брина "Меняю жир на силу воли" (каску надела).
Вообще ни о чем. Этакая зарядка для женщин за 60, никогда не занимавшихся никакой физической активностью.
Помимо этого еще один момент - они открываются и , немного поработав, закрываются. Два клуба таких знаю.
Скучно, тупо, без драйва, нагрузка для пенсионеров или женщин с крайней степенью ожирения.
Ходила и собираюсь продлить абонемент еще. Похудела на 8 кг. Но я еще записалась к ним же на программу с диетологов. Запустили видимо метаболизм и процесс пошел. Раньше вес стоял, не есть после 6 уже не помогало. Максимум уходило 2кг и все. Лишнего веса было 10 кг, осталось еще немного скинуть. Если тренеруешься без лени, то выходишь реально мокрым, тело хорошо потянулись. Короче я довольна результатом. Ну и по времени удобно всего 45 минут с растяжкой+15 минут переодевания. Итого всего час. мне это важно. Из минусов не работают в сб и ВС в будни работают до 21.00, не всегда успеваю к ним, т.к. в 20.00 уже нужно переодеваться. Немного навязчивый на мой взгляд сервис. И не все тренеры хорошо проводят занятия.
