Депрессия?
Всегда была сильной, волевой, целеустремленной, никакого спуску ни себе, ни другим. Некоторые жаловались, другие благодарили что тяну их за собой вперед.
И вот я сдулась. Пошла череда смертей и тяжелых болезней среди любимых близких. Дети выросли и появилось ощущение близости конца чего-то. Накрывает одиночество, грусть, безысходность. Все вокруг умирают и болеют и тяжело не перекладывать на себя весь этот опыт, начинаю искать в себе болячки и бояться.
Отвратительное состояние и как из него выйти не могу понять. Признаваться кому-то в своей слабости тоже боюсь, даже мужу, ему сейчас тоже наверняка тяжело и мне, к сожалению, надо быть сильнее. Кажется вот-вот и сорвусь.
Напишите что-нибудь?
Тут одно из двух: либо к доктору - за антидепрессантами, либо ждать 17 октября :) Ах, да, еще третье: собаку завести типа джека рассела или спаниэля
Собака есть, и два кота. Не помогает.
Антидепрессанты тоже не хочется. Пытаюсь найти какую-то мантру или встряску что будет помогать начинать новый день утром и стимулировать хоть что-то делать со своей жизнью. На работе сижу и тупо пялюсь в комп, в голову ничего не лезет.
А почему вам нужно быть сильнее чем мужу? Мне кажется, вам нужно делиться друг с другом, жалеть друг друга (да-да, жалеть, плкакаться, утешать, выговориться) и быть подержкой и опорой, а не пытаться казаться сильными и стойкими в глазах друг друга.
Сильными и стойкими вы можете казаться в глазах детей, друзей, коллег, но супруг - он для того и нужен, чтобы можно
было перед ним "не деалть вид", а рассказать ему все-все-все и побыть слабой пускай и на часок. Мне кажется, вы так долго были сильной, что теперь боитесь быть слабой... а вы попробуйте - если не мужу, то кому?
Мы делимся и он в свое время был мне опорой. а теперь он раздавлен психологически, плюс такое свойство мужское, может только у моего мужа так, он в горе или поддержке кого-то конкретного забывает о других, т.е. с multitasking у него не очень хорошо. И даже когда мне недавно пришлось перенести смерть близкого человека он поддерживал меня всячески но, например, совсем не подумал о детях, и мне приходилось ему напоминать и самой быть сильной достаточно чтобы морально держать себя и детей.
Я уже не боюсь быть слабой, мне просто рассчитывать не на кого, или я ошибаюсь. Сумбурно пишу наверное. Муж на самом деле очень близкий мне человек и всегда поддержка.
никто кроме вас самой себе не поможет. Вам надо научиться проживать каждый день как вы жили до этого, заниматься делами, ни в коем случае не запускать ничего. То есть просто жить по календарю. Если были какие-то желания, мечты о хобби, проекты и т.п., то вот самое время ими заняться, чтобы тупо не думать и не видеть близких в их горе. Тут важно заполнить вакуум до предела. Когда начнет отпускать, тогда и всем полегчает.
понимаю Вас. Надо искать толики радости в мелочах. Проснулись, выпили кофе ароматное - хорошо! Вышли на улицу, осень красками блестает - хорошо! Сосед улыбнулся - хорошо! Дети в школу бегут, щебечут, наблюдать за ними забавно - хорошо! и так во всем.
Еще подумайте, что во время депрессии все ваши мыщцы сковываются, поэтому нужны физ. нагрузки. Хотя бы прогулки. Массаж хорошо, горячая йога, с/ездите на курорт на песке погреться.
И не копайтесь в своих мыслях, пользы нuкакой. Лучше найдите на ютюбе какое-нибудь мотивационное видео, и помните - нужно время чтобы уровновесить свое состояние. Не спешите.
Я была в таком состоянии 7 лет назад, когда заболела. Ну что сказать, и это проходит.
Хотелось написать, что помогают отвлекающие маневры типа поговорить с подругой. Потом вспомнила, что я видеть никого не желала. Просто была апатия полная - ничего не интересно из того, что было интересно до этого .
Сидела тупила в интернете с тупыми и не очень игрушками, сосредотачивала внимание на них. Так я провела полгода.
После вышла на работу и начала искать новую, сменила фокус.Полегчало.
Болезнь - онко?
А как вылезли из этого состояния? Ведь чтоб работу найти тоже надо приложить усилия.
Вот и у меня так. Видеть никого не хочу. Вернее хочу иногда, вот чтоб какая-то подруга вытянула куда-то, потрепаться ни о чем, сьесть что-то вкусное. Но все лезут с вопросами, как да что, и это притягивает неприятные эмоции, воспоминания. И становится еще хуже :-( Потому проще не общаться ни с кем.
Да, онко.
Вылезала долго. Вопросы сразу переводила на другое, отвечала - все нормально и далее встречный вопрос - а куда ты в отпуск поедешь? и т.п.
На работу идти пришлось, т.к. наше самое богатое государство мне платило минимум и нужны были деньги. Приходила с работы - валилась с ног, еще и ночами не спала из-за таблеточек.
Начала искать новую работу, сменился фокус - просматривала объявы, ходила на собеседования.
Наконец нашла, ну и потихоньку приходилось делать что-то для меня важное, жизнь наполнилась смыслом. Но не сразу, не сразу. Это занимает время.
Здоровья, сил, счастья вам на многие-многие годы. Меня восхищают такие люди как вы. Знаю, вы себя героиней не считаете, но это огромный труд пройти то что прошли вы и перебороть, и жить дальше. Это понимаешь только когда попадаешь в такую же ситуацию.
Спасибо что поделились.
Попробуйте искать позитив. Любой. Балуйте себя. Позволяйте себе активное бездельничанье, типа читать детектив захватывающий, смотреть сериал, гулять по красивым местам, шоппинг, спа, путешествие, в общем то, что доступно, но приносит положительные эмоции. Начните что-то новое - хоть розы сажать, хоть горшки делать, хоть йогой заниматься.
Сделайте то, о чем мечтали, например прыгнbте с парашютом, или заберитесь на Килиманджаро, или мужу измените, тут уж ваша фантазия должна включиться. Общайтесь с позитивными людьми, поищите из среди своих знакомых, наверняка они есть. Подумайте о том, что черные полосы неизбежны, но и белые никто не отменял. Удачи!
Плюсуюсь.
Единственное, я по другому рассматриваю "позитив". Не то чтобы искать его или не искать, а просто перевернуть страничку и жить дальше, позволить себе наконец получать удовольствие от простых вещей. Обязательно что то физически выполнять йога-розы-вышивка и иже с ними, а мозг пусть отдыхает.
Вот-вот, "позволить". Не могу пока. Иногда кажется что нельзя, иногда что не имеет уже это никакого смысла.
А вы не думаите, И не мыслите. Просто идите И позволиаите. Оставьте мозг в покое на некоторое времиа. Пока чисто телесныые удовольствиа, мозгу надо дать отдохнуть И разобратьса в жизни. На ето уидиот несколько лет.
Я стараюсь. Но видите, не выходит.
А еще чувство вины. Как же мне тут жить и веселиться когда они там, их нет? Глупо? Наверное. Но накрывает.
А вы представьте как будто это не они, а вы "там", а они здесь, плачут-убиваются, не смеют радоваться солнцу и утреннему кофе. И так до конца их земного пути. А вы "там" - все видите, видите как страдают ваши родные и близкие, мучаются чувством вины. Вам этого хочется? Вам приятно? Чтоб они страдали бесконечно? Думаете, вот в настоящей ситуации вы делаете добро в память ушедшим - своим чувством вины, своим запретом самой себе на всякие земные радости? Вы таким образом их только дополнительно мучаете. Отпустите свое горе и живите в радости.
во-первых, продолжайте жить как жили -это очень важно, во-вторых, начинайте исключать самое больное, что произошло в вашей жизни - чья смерть была более болезненной, с этого начинайте. Вспоминайте все, что было связано с этим человеком и шаг за шагом каждый день до полного изнеможения... И вспоминайте все негативное, это важно, и повторяйте это постоянно, когда начинают накрывать воспоминания.. Душите негатив..
Ну...для начала что чстрашного в "поделиться с мужем"?
И что значит "сорвусь"?
И почему это ВЫ должны быть сильнее?
Впрочем, вопросы риторические, ясен день.
А ответы...ну есть варианты.
- Поделиться с мужем или другими близкими можно не обязательно "жалуясь и ноя". Можете мужу сказать теми же словами, что и нам. Мол, тяжело, хочу с тобой поделиться, хочу, чтобы меня просто близкий человек выслушал... Ну и если ему надо будет выговориться -0 тоже просто послушайте, развесив уши, без рвения тут же помочь или бессилия от того, что не модете помочь. Часто помогает, а еще - если просто выговоришься (не то же самое, что ждаловаться и ныть!) - то оказывается, люди очень понимающие и поддердивающие, даже те, от кого не ожидаешь.
- Еще можно все жто писать. На бумаге. Можно печатать но лучше писать от руки. Причем формулируя не "все плохо" или "у меня происходит то или то". А "когда произошшло то-то, я ппочувствовала то-то. ". "Журнал эмоций" называется. Ну или если лень - то просто дурнал, что в голову придет ваяйте. Потом или храните, или выбрасывайте - Ваше дело.
(надо бежать, потом еще допишу)
Я наверное неясно обьяснила ранее. Ничего страшного. Мы с мужем всегда были и есть главной поддержкой друг друга. У меня были потери и горе ранее, муж взвалил на себя все. Ну, правда, он не очень догадывался что дети переживают тоже по-своему, т.е. как папа он прекрасный, просто отнесся к ним как к взрослым, а мне, как маме, все жалко их больше себя.
Ну и вот, теперь раздавлен морально муж. Мы говорим, но иногда ни у меня, ни у него нет сил на пережевывание этого негатива. Я вижу что он сам себя пытается морально как-то взять в руки и стараюсь не грузить еще и своим. Надо быть сильной тоже, а не получается.
Журнал - не моё. Вот здесь написала, и уже легче как-то. Спасибо вам всем за советы, отзывы.
Может, найти какую-нибудь группу по интересам (зумба, фотография, кросс фит...). И увлечётесь и отвлечётесь. Новые люди не в курсе ваших проблем и в душу лезть не будут.
Может. Да и есть такие группы у меня уже. Мембершип в джим, там и зумба, и йога. Раньше ходила, обожала. Сейчас не могу себя заставить. Внутри какой-то ступор, как-будто запретила себе вообще жить. Как танцевать, как веселиться когда вокруг такое горе? Простите за этот негатив :-(
Сочувствую. Тащить себя надо за шкирку, даже походить на тредмилл, уже смена обстановки, в уши наушники, какой-нибудь подкаст. даже если слушать не будете, немного ендорфинов получите. Иначе только на таблетках придётся вылезать.
Есть такой Синдром "Скарлет О'Хара" " Я не буду сейчас об этом думать, я подумаю об этом потом"
Мне Очень помогло и помогает. Я еще продолжаю "...а сейчас я подумаю о..." Дальше о чем нибудь простом сеюминутном- попью кофе с медом или лимоном? Вышью пару крестиков или лучше бисером? Что бы сварганить на ужин? и .т.д. Когда особо накатывает, я себе приказываю :"Стоп! Я не буду сейчас об этом думать, я подумаю об этом потом. Вот только...покурю/вытру пыль/приму душ/ ит.д." Буквально насильно заставляю себя прекратить все мысли "об этом".
Хорошо выговориться. Не жаловаться- ныть, а выговориться. Можно даже самой себе, если не готовы открыть кому либо. Как вам сказали выше- написать все.
Это из личного опыта. Может вам мой вариант тоже подойдет и вам постепенно станет легче. Конечно это все не в момент проходит, нужно время.
Автор, а кто вы по гороскопу? Могу предположить, что по стихиям вы - Земля или Вода. но никак не Воздух или Огонь
неужели вы никогда серьезно не болели? бояться нечего, болезнь это часть жизни. у вас кризис перехода на новый уровень просто. психолог и антидепрессанты помогут. и да, новый круг общения, где о вас ничего не знают.
Раньше нет, после 40 заболела хроническим и довольно неприятным. Но по сравнению с тем же онко это не так серьезно.
Подкосил факт ухода из жизни близких людей, людей с которыми провела всю жизнь, болезни близких (онко в том числе).
Такое чувство все время что я в какой-то яме, и выбраться хочу, и осознаю все хорошо, мне только не хватает того самого спасателя который протянет руку и вытащит из ямы, а дальше я справлюсь сама.
Отдайте себе приказ. И вылезайте из ямы. Вы же сильная баба. Надо вылезать. Раз, два - вперед.
Ишь, обленились. Спаситель им нужен. Это ВЫ спаситель. Для слабых.
Когда-то мне лет в 25 сотрудница сказала: "Дай за пуговицу тебя подержать". На счастье. Она меня за пуговицу держала на свое счастье. Сил хотела набраться. Всю жизнь ко мне слабые липнут энергии подкачаться. А я ленивая... Просто сворачиваю горы с мечтой ничего не делать наконец однажды. Слабые это чувствуют. Только сейчас это понимаю, сколько народу мне жалуется всегда на свою жизнь.
По какому поводу Вас кто-то должен тянуть?
Ваша прабабка не пекла хлеб в печи? Никто из Ваших предков не рожал у корыта? Никто не варил суп из древесной коры, когда был голод лет 150 назад?
В каждом из нас Илья Муромец и не один. Раньше бабы рожали по 10 детей. И хлеп пекли в печи. И муж приходил калекой с войны и долго умирал. Ужас, как раньше люди жили.
В нас всех гены этих людей. Они выжили. Чтобы родились мы. Мы и так ленивые до безобразия. В холодильнике лежит готовая жратва, унитаз домработница отмыла. А мне всего-то и надо, что пачку какой-то муры законспектировать. А мне лень. Да уж, почитала Ваши сопли и набралась сил. Аж стало стыдно своей лени.
Спаситель ей нужен. Обалдеть. Мы все здоровые бабы с генами наших предков. Они могли целый день по лесу шастать, пока наконец находили сыроежки и дождевики, варили суп на костре и ели. Это все было совсем недавно. Что такое сто лет? Пыль.
Вы что, не знаете, что никто не может быть вечным? Раньше бабы от родов умирали сплошь и рядом. И младенцев хоронили.
Мы сейчас живем хорошо. Сытно. В тепле. Водя горячая есть.
Надо заткнуться и бегом, бегом.
Пока. Пойду работать.
Вы теряли близких людей когда-то, и чтоб не одного?
Это база жизненная, они твое прошлое и настоящее, и когда уходят эти люди как-будто и будущее прекращается, такое чувство что не наступит. С первой потерей стряхнешь с себя этот налет тоски и грусти и идешь дальше. Вторая потеря заседает глубоко и отдает невыносимой тоской долго еще. А потом наступает онемение и какой-то психологический паралич. Ты уже ничего не чувствуешь, тебе некуда идти, нет к чему стремиться. Твоя база разрушена, а на чем строить новую непонятно. Т.е. понимаю что теперь я база, для своих потомков. Но как же я? На что опираться мне?
Автор, все наладится. Есть стадии горя, вот здесь немного об этом http://zygmantovich.com/?page_id=9605
Как правило, самые трудные первые 3 мсяца, после становится легче. В годовщину может быть рецидив, но ненадолго. После будет лучше и лучше, но естесственно это пойдет как всегда по синусоиде. Обычно весь период горя в норме заканчивается через 3 года.
и что? у меня два года назад отец и брат умерли за полтора месяца, одного машина сбила насмерть на переходе, а младший брат от легочной эмболии скончался после операции на кишечнике. Мать пережила все это с двумя сердечными приступами.
А что вы пережили?
кто у вас ушел из жизни?
Пипец!... Будете меряться с автором у кого больше родственников померло? У каждого своя боль, чего вы лезете?
Почему не антидепрессанты?
Мне реально помогли когда депрессия была
Можно конечно сначала то что тут пишут попробовать
Но у меня не получалось себя вытащить
А таблетки помогли
Одно другому не мешает. Антидепрессанты действительно могут очень помочь при ситуационной депрессии. Но любое лечение (а особенно антидепрессантами) лучше всего помогает в комплексе. Подпишусь под предложением пойти к врачу.
Пока что нет. Ну просто потому что ведь понимаю что есть у меня собственные резервы, надо встряхнуться и раскрыть их.
От огня огню - нет у вас резервов чтоб самой выбраться. Есть ровно столько чтоб с помощью всего остального выбраться. Все ваши резервы истощены давно - вы просто классический образец депрессии - это истощение организма дошедшее до мозга. Надо дать мозгу возможность востановиться - оставить его в покое на некоторое время.
См. выше, я Вам написала про "свои резервы", в том числе и поддержка близких.
Так вот продолжаю. Многабукав :-)
.
- Иногда "лучшее средство подбодрить себя - подбодрить кого-то другого" - это кста, из "групп самопомощи". То есть иногда стараясь поддержать мужа или кто еще из близких удручен болезнью родича - мы помогаем и себе, как бы смотрим на СВОЮ ситуацию со стороны, Это не значит, что надо забывать о себе или задвигать свои страдания в угол. Это только ОДИН из вариантов, и цель его - "дистанциироваться", посмотреть как бы на себя: как бы я помогла СЕБЕ, если бы была человеком со стороны...ну как-то так, коряво, но надеюсь, что понятно.
- Еще один "метод", банальный до ужаса, но очень важный, хотя и не простой в исполнении, когда депрессия. Так вот, это именно физические движение. Дадада, тупо черезнимагу, до изнеможения. Прогулки - хоть с собакой, но в быстром темпе, пробежки или прокатки на велике - хоть по 10 минут, но интерсивно, спортзал, хождение пешком, дома хоть приседания-отжимания-планки. Да, это непросто "найти время и силы".
НО надо отнестись к этому как, скажем, к приему лекарств или медицинской или гигиенической процедуре - типа чистки зубов каждый день, полоскание горла при ангине или реабилитационные упражнения после травмы. Время на это надо ВЗЯТЬ, а не искать.
Бонус - лучшее здоровье и фигура и таки помогает "выполоскать" из организма всякие кортизолы и прочие "гормоны стресса". Лучше всего, если эти упражнения не только "до изнеможения", но еще и заставляют хорошо попотеть.
И ах да. Почему именно планка или другие упражнения из пилоатес - потому что они помогают установить правильную осанку и укрепить мышцы спины и шеи. А как раз при стрессе и депрессии осанка нарушается, нарушается правильное дыхание, что приводит к накапливанию усталости и тяжести в мышцах, что вызывает дальнейший стресс - и усталость, и тупо боли в спине, голове или шее. Таке что это "то, что доктор прописал".
- Еще одна банальность - то самое питание. При стрессе и депрессии получается такой обоюдоострый меч. С одной стороны крайняя усталость и низкая энергия (или наоборотЮ, беспокойство и "дерганость" или то и другое поочередно. Что не способствует правильному питанию и режиму. С другой - тяга к сладкому, соленому или "переработанной пище". Все естественно: мы люди, но были мсиллионы лет животными, и организмы у нас те же. И когда плохо, то "тянет" на быстрые калории, Мол, ешь, пока есть, потому что энергии бегать за мамонтом или собирать орехи или там пастись у тебя нет. НО в условиях цивилизации это работает против нас. Такая еда ПЛЮС уже существующий из-за стресса в организме избыток кортизола - "накручивают" порочный круг, накапливают внутренний жир, который к в какой-то момент сам становится чем-то вроде железы, выделяющий гормон стресса и... Неприятности с фигурой тут не самое плохое. Хотя тоже ничего хорошего. Но кроме того "замкнутый круг" усиливает депрессию и уменьшает уровень энергии.
Ну или аппетит пропадает начисто, или начинается тяга к алкоголю или курению, чтобы снять стресс. Тоже ничего хорошего.
Так вот.
В дополнение к активному движению - которое частично помогает решить проблему выше - надо именно в стрессовой ситуации следить за питанием. Стараться избегать алкоголя и сигарет , практически исключить сладкое - уж точно не "перекусывать" конфетами или чипсами, не есть на ночь, стараться придерживаться режима.
Кстати, здоровый голод - если пропустили "перекус" - тоже помогает выровнять мозги и "высвободить" энергию, которая нужна на ежедневные заботы о семье и помощь больному родственнику. Клонечно, когда совсем уж анорексия и человек не ест ни крошки неделями - это уже перебор, но обычно до такого не доходит.
И не забывать пить много жидкости. Ну не цистернами, но очень часто в стрессе люди забывают достаточно пить , а обезвоживание приводит к тем же проблемам, что указаны выше.
- Ну и поход к врачу и разговор о том, какие медикаментозные средства могут помочь - тоэе хорошая идея. Иногда такие средства могут дать организму "толчок", чтобы начать делать все вышеперечисленное. Это не обязательно должна быть какая-то "тяжелая артиллерия". Есть много вариантов средств против депрессий, и хороший специалист подюерет что-то с наименьшим количеством побочных действий.
Сил Вам и здоровья.
Вам не хватает фанатизма. Вдруг перестало хватать фанатизма. Или Вас мотивировало что-то другое?
Я обалденно ленивая. Но все думают, что я трудоголик. Меня мотивирует мечта еще чуток и наконец ничего не делать. Нажимаю кнопку в мозгу и отдаю себе приказ.
Все не имеет значения. Имеет значение только выполнить поставленную задачу любой ценой.
Почему Вы всегда делали так много?
У меня были родственники, которые так жили всегда. И жили долго. И вставали с переломами на старости лет, с которыми чаще всего не встают.
Одна родственница была крупным партийным руководителем при Сталине. Видели бы Вы, как она дома вкалывала по хозяйству...
Не знаю, что мотивировало их, но там в каждом случае был свой фанатизм. У кого-то - наука, у кого-то - вера в КПСС. Меня всегда мотивировала мечта типа "вот получу еще один диплом и наконец никогда ничего не буду делать".
Всю жизнь сворачивала горы, чтобы лежать на диване и читать книжку.
В таком образе жизни не избежать тех предметов, которые ненавидишь, но приходится там продемонстрировать высокий результат. Отдал себе приказ и побежал.
Так что у меня это все по простой схеме: приказал себе что-нибудь типа "Застава в ружье! Бегом!" и помчалась.
Если искать смысл жизни и мотивацию, то никогда себя не заставишь.
Пора читать очередную скучную статью. На столе лежит стопка и читать их неохота. Но надо.
Если бы я задавала себе вопросы, зачем оно надо... Я бы с кровати не поднялась. Я видела очень близко несколько человек в депрессии из таких, кто поступал в недоступные вузы и учился там за весь университет. Да, такое бывает, что человек потерял смысл жизни. Я бы такое законодательно запрещала. Депрессия у тебя - вот тебе билет на Сахалин, поработай там учителем в школе с туалетом во дворе пару лет. Или на Кавказ в горный аул. Прочитай им там лекции про Лермонтова...
На самом деле, это опасно - искать смысл. Проще нажать кнопку в мозгу, отдать себе приказ, поставить норму на день. И выполнить норму любой ценой.
Я никогда над этим не задумывалась, пока на одном творческом американском факультете мне не дали тест для выбора профессии, а там в результатах - самые высокие баллы по военной части. Тут я и узнала о себе, что я прирожденный сержант и полицейский. Выполнить приказ и дать по головам солдатам. Ну, теперь знаю. Всех в наручники и к батарее.
Творческим людям опасно размышлять о смысле. Слава богу, что у меня творчества от природы ноль. Как у старого сапога. Поставила себе норматив на день, нажала кнопку к исполнению - и под козырек.
Вам, наверное, надо у психологв спросить, как себя заставить в зависимости от того, что Вас вообще мотивирует.
Ну и норматив у меня сегодня... Надо прочитать целую пачку бумаг и написать краткий конспект.
Такая лень... Ничего не хочу делать.
Пора работать. Под козырек. Умчалась пулей.
класс...)
у меня тоже как-то так. Мне говорили иногда, что я ленивая, но я любила читать книги просто до маньячного состояния, в 60-70-е в России был большой дефицит книг, так я нашла подругу с огромной библиотекой и читала, читала...
Чтобы отдавать приказы и управлять людьми - нужна именно такая ЛЕНЬ, которая руководит миром).
ну и зачем это все? Фанатизм без конкретной идеи. Кому нужны ваши дипломы? НУ то что вам они нужны, понятно. Но объективная ценность в них какова? Они вас лучше кормят? Повышают качество жизни?
Человек вообще способное существо, резервов много, способности есть, обучаем, так что можно заставить делать что угодно. Но ведь еще и мозги даны, способность к рефлексии.
Зачем эта гонка вникуда? Чтобы потом АД глотать?
Когда человек задает себе вопросы, то это уже не фанатик, а рефлексирующий интеллигент. Или там романтик какой... Сколько написано контрольных про рефлексию в литературе романтизма... Эх, где мои 18 лет...
Лично я никогда ничего не глотала кроме антибиотиков мешками. Хронический бронхит. А все мои родственники с повышенной активностью были намного меня здоровее и ничего не глотали вообще. Хотя тетушка моя была гипертоничкой с детства. Но она глотала только травки и не признавала лекарств. В итоге померла из-за упрямства. Хлопнула бы адельфан или клофелин, и не скончалась бы от инсульта во сне довольно в молодом возрасте... Ну, там было много нервотрепки у нее. Химик. Красный диплом престижного вуза. Ей виднее, чего ей таблетки не подошли. Она верила в травки и ледяные озера.
Гонка в никуда - это мы в курсе. Мир слишком быстро меняется. Мы ставим цели, которых можно добиваться 20 лет, а за это время мир вокруг сто раз изменился.
Если че, то меня воспитала бабушка, которая родилась до революции. И она никуда не торопилась. "Что людям, то и нам". Но гены не пропьешь. Я активная фанатичка в другую породу по другой линии. Они все были по-своему правы и неправы. Противоположные друг другу люди.
Если бы Вас родила одна женщина, а воспитала ее полная противоположность, Вы бы понимали, что нет правильных ответов. Нет черного и нет белого. Вы все равно проиграете. Однажды Вас все равно отнесут на кладбище. Вы можете прожить 100 лет, а можете прожить 50. Как карта ляжет.
На самом деле, вера придает силы. Если человек - атеист, то он верит в какую-то цель, выполняет какие-то задачи. Пусть верит. Нажал кнопку в мозгу, что верю в ленинизм. А потом ленинизм отменил и уже веришь в маркетинг. Маркетинг отменил и веришь в великую роль русской или французской литературы.
Фанатики потому и рождаются, что нужны. И жлобы нужны, и трудоголики, и умные, и тупые. У каждого своя роль. Каждый мог бы вписаться в какую-то команду и крутиться там шурупчиком.
Способные... Учитель я. Не рассказывайте мне о способных. Я таких тупорылых всю жизнь грамоте обучаю, что не надо мне про способных. У меня в семье да, способных много было. А бабы кругом рожают таких тупорылых... Таким идиотам всю жизнь тройки рисую... Им 100 раз говоришь, что надо сдать одну страницу, а кто-то сидит и слушает, а потом приносит 3 страницы.
Не всегда и не всем безопасно задавать вопрос "Зачем?". Этот вопрос может многих привести к депрессии.
Вообще самореализация по-разному происходит. Я люблю сделать то, что у других не получилось. Я могу, а они не могут. Но другие могут что-то простое, что я не могу.
Я выросла, слушая истории пожилых людей. Я обычно избегаю тех алгоритмов, которые привели знакомых мне людей к проблемам. Мой мозг выбирает полностью противоположный алгоритм и ведет меня другим путем. Мы пойдем другим путем. На самом деле, куда бы Вы ни пошли, Вы все равно можете зайти в болото. Потом надо схватить себя за уши и вылезти из болота.
Это жизнь. На то она нам и дана, чтобы мы ее прожили.
Рефлексия... Вы что, филфак закончили? Второй курс, эпоха романтизма. Кто там чего достиг или познал счастья в процессе рефлексии? Насколько я помню, процесс рефлексии их только доводил до дуэлей и игры в русскую рулетку.
Рефлексия - это зло. Нужна цель. Она должна быть достигнута. Достиг цели. Выбрал новую. Шарахнул по ней ракетой. Не попал. Сиди и изобретай алгоритм достижения. Может, она и не нужна, та цель. Колумб был счастлив, когда открывал Америку, а не тогда, когда открыл... Ну, это версия русского классика. Играем видами глагола. Глагол - это сильное средство создания образа. Намного интереснее, чем рефлексия.
Нет, мне рефлексия не нравится. Я люблю логическую стройность и красоту абстрактных грамматических конструкций. А рефлексию оставьте ушедшим в прошлое векам. На дворе совсем другие обстоятельства.
Да, меня моя грамматика кормит. На самом деле, если у Вас есть курица, то больше Вам не нужно. За один раз больше одной целой курицы Вы не сможете съесть. Все остальное - это денег не хватает на что-то еще. Денег либо нет на курицу, либо их не хватает на фабрику, самолет, дом в Новой Зеландии. Подальше от потенциальных зон ядерного конфликта.
Я живу просто. Я выросла на куриных котлетках. Есть куриная котлетка - и слава богу. Материальные стимулы для меня условны. Это просто цифры. В идеале, чтобы и жарил ее кто-то другой. Объективная ценность... Укропом еще надо куриную котлетку посыпать. Без всего остального я могу жить. Кинул матрас на пол и уснул.
Я отлично спала на матрасе за 15 долларов и на матрасе за 1500 долларов. Разницы не заметила вообще. Я сплю, как труп. Прекрасный сон.
Наши предки ели репу. И некоторые жили больше 100 лет. Работали прачками, пахали в поле. Но жили. Все относительно. Мы все помрем и ничего не заберем с собой. Наши зятья и невестки ни за что не скажут спасибо. Живите проще. Без рефлексии.
Я видела людей, которых вопросы типа "Зачем?" привели к депрессии. Это эгоизм. Вот они разочаровались, и все. Это глупо. Нам всем дали жизнь. Нам судьба сдала карты. А мы ими играем, как умеем. Да, надо играть лучше.
У меня очень интересная жизнь. Я видела изнутри много организаций, я общалась с огромным количеством разных людей. Судьба мне все время сдает хорошие карты. Я просто не всеми картами умею играть. Я всегда жду, чтобы было больше козырей. А надо учиться играть тем, что есть. Упрямства много. Обратная сторона медали. Фанатики слишком упорствуют, не хотят признать, что условия таковы, что надо идти другим путем.
Я верую в то, что депрессию нужно запрещать. У кого депрессия - билет ему на Сахалин. Пусть посадит там огород. У каждого своя вера. Какой смысл рефлексировать? Нет смысла. Нажал кнопку и умчался. В пяти автобусах доехал до пункта назначения. Там понял, что перепутал автобусы. Поехал назад, опять умчался быстро. Так кругами иногда находишь то, что нужно. Недостатки стратегии компенсируем океаном энергии.
Мозги... У меня нет мозгов стратега. У меня другие таланты. Я просто сбиваю цель любой ценой рано или поздно. Иногда обстоятельства помогают, пока я кругами хожу.
Автор, спросите своего доктора про Модафинил https://bodyandhealth.canada.com/drug/getdrug/apo-modafinil
Это, по крайней мере, не такое зло/г-но как антидепрессанты
Долой рефлексирующих интеллигентов! Кто в депрессии - тех надо высылать на Соловки и давать им лопату в зубы.
имхо у вас не жизненный личностный кризис, а обычное горе. Которое надо пережить. Не нагружайте себя никакими дополнительными делами, отложите все на потом, ну разве что чего-то совсем немного, посильно (прогулки, возможно какая-то небольшая волонтерская работа, желательно физическая, чтобы не надо было внимание и участие другим людям уделять, или просто спорт небольшой). Берегите себя, не взваливайте нагрузку больше, чем можете.
Правильно, что мужу все не вываливаете, я полностью согласна, что иногда не надо множить неприятные переживания, вы все равно груз друг другу с плеч не снимите, а только еще друг друга нагрузите.
Просто знайте, когда-то это закончится, и вам опять захочется жить. Постарайтесь это время прожить без потерь. В экономном режиме.