Можно ли до лета подтянуть такой вариант?
Учитывая,что выносливости очень мало у человека,хватает максимум на йогу два раза в неделю)). Живот на самом деле ещё больше,на фото поприличней вышло. Лет за сорок немного.
"что выносливости очень мало у человека,хватает максимум на йогу два раза в неделю)). " - простите, чушь собачья.Выносливость нужна при кардио. И то...кардио как раз для развития выносливости. Судя по фото - все нормально у дамы с выносливостью, отмазки просто ;-).. Структура тела хорошая, кожа хорошая, гладкая, сильно лишнего веса нет - потому даже 2-3 кг могут дать хорошую разницу.
"Выносливости у человека" запросто может хватить для упражнений на корпус и корсет по 10 минут в день. А если это 2 раза в неделю - пусть это будет пилатес. Ну и кушать подкорректировать, ясен день.
И правильно выше написали про осанку и...корректирующую одежду (напр. купальник)
Соглашусь с вышесказавшими, что хотя бы 10 минут в день и корректировка питания должны дать необходимый результат
Не помргут просто приседания - ими вы скорее наказание себе ноги.
У вас два варианта- или зал с тренером, или ищите в море информации то, что вам подходит - это время и анализ информации.
Но имхо тут только зал.
Нет времени - отмазка. Это я говорю вам как человек, который также убеждал себя что времени, сил, выносливости нет
Выпады делайте дома. Но , конечно, технику надо ставить сначала, иначе колени убьете
Спасибо,но может так на фото получилось,но на самом деле живот побольше и на бедрах и попе хватает апельсиновой корки
Без разнрцы,, см. выше. Главное - начать хоть ЧТО_ТО делать. Может, модельной фигуры к лету и не будет (а может и будет_), но лучше, чем было - точно будет.
...поправиться бы Вам, имхо. Худеть некуда. На роликах бы покататься, при этом кушая получше. Целлюлит спортом не убирается (упс).
