что вы едите после 6 вечера

Открыть тему в окнах

  • Anonymous
    12.05 16:55
    #98840865
    А что вы едите после 6 вечера когда хочется есть
  • 12.05 18:16
    #98841210
    ответ на #98840865
    Протеины с овощами.
  • Anonymous
    12.05 20:13
    #98841730
    Сейчас гречку с молоком поела, целую пиалу. Может ещё что съем. Яблочко например.
  • Anonymous
    12.05 21:58
    #98842210
    Салат: помидоры, моцарелла, итальянские травы, оливок масло
  • Anonymous
    13.05 00:27
    #98842866
    Всё
  • Anonymous
    13.05 00:31
    #98842874
    ответ на #98842866
    я тоже люблю торт с кефиром заточить
  • Маша из Урюпинска
    13.05 01:28
    #98842965
    Ничего не ем

    Хоть сейчас новое модное направление что не важно когда приём пищи а главное калораж
    Я не поддерживаю

    Так как совершенно точно, что еда провоцирует выброс инсулина, а он мягко скажем не способствует похудению

    Ну и какие то там исследования японца про окно приема пищи в это вписываются

    Поэтому я стараюсь после 18 если хочется есть - просто много пить

    Ну и калораж в течении дня не менее 1500 поддерживаю, чтобы не получить срыва - по типу очнулась когда запивала торт борщом

    Три месяца держусь - не знаю на сколько меня хвалит - решила провести эксперимент
  • я заводила топик про "какого-то японца" и его пищевые окна ... 2 месяца (с 15 марта) живу по его системе, есть во второй половине дня не хочется СОВСЕМ... организм реально перестроился... даже запах свежепожаренного шашлыка на даче стойко переносила, сидела за общим столом, хлебала минералку и не чувствовала себя нищасной … желание запить торт борщом накрывает только перед месячными, но это буквально 1-2 дня, можно и потерпеть...
  • 13.05 13:06
    #98844709
    Стараюсь ничего не есть. Но получается плохо, иногда с работы прихожу часов 7 только, а пока приготовишь. Но на такие поздние ужины у меня салат овощной с креветками или тушеные овощи с белой рыбкой или куриным филе. А бывает и калорийное съем, вчера вот лазанью. Что-то припозднились с ужином, дочь захотела лазанью. Не смогла удержаться. Вкусно.
  • 13.05 13:08
    #98844721
    Что-то мясное с овощами. Чаще с овощным салатом. Стараюсь поесть до 20 часов. Если ужин получился плотный, стараюсь вечером на пробежку сходить.
  • Anonymous
    13.05 16:13
    #98845696
    ответ на #98843355
    Тоже слышала про " какого= то японца".... Расскажите пожалуйста после какого часа вы не едите? И что едите в последний прием пищи?
  • 13.05 17:49
    #98846164
    ничего не ем всю жизнь так, привыкла, есть не хочется

    исключение - праздники и ужины в ресторане, в отпуске
  • 13.05 19:17
    #98846628
    В смысле хочется? После ужина снова хочется или вместо ужина?
    Я ужинаю хорошо, стараюсь до 6-7 вечера, и потом уже ничего не ем, чтобы выдержать период до 9-10 утра без еды. Пью воду.
  • 13.05 20:17
    #98846857
    Обычную еду.
    После 20.00 уже не ем, только пью.
  • лень заново писать, вот мой топик про это: https://eva.ru/topic/64/3558897.htm

    дополню только, что последний месяц я фактически на 2-разовом питании... завтрак в 8-9 и достаточно плотный обед в 13-14... ем все что хочу и столько, сколько хочу...
  • Anonymous
    14.05 08:49
    #98848447
    ответ на #98847032
    В 14 часов и все? Да вы ГЕРОИНЯ! Я бы вам сразу медаль дала! Спасибо, пошла читать топик.
  • 14.05 09:26
    #98848566
    ответ на #98847032
    и не хочется больше есть?
  • в том-то и дело, что НЕТ! удивительно, но когда уныло-правильно питаешься дробными порциями и стараешься не есть после 18-ти - оно не работает... а по ёсинори осуми - прекрасно работает, сама в шоке
  • Anonymous
    14.05 10:06
    #98848821
    ответ на #98848789
    Вот и я об этом размышляю. Питаюсь дробно и вечером ВСЕГДА есть хочется. Как же я по этой системе смогу=то пару дней прожить?
  • первую неделю было сложно... а потом как будто выключатель нажался - раз! - и все, перестала голод чувствовать... если верить осуми, это и есть признак того, что включился механизм аутофагии, и организЬм начал самоочищаться и сжигать всякую ненужную хрень…
  • Anonymous
    14.05 10:19
    #98848913
    ответ на #98848876
    На сколько вы похудели за это время?
  • примерно на 5 кило... НО!!! питание по осуми и процесс аутофагии - ЭТО НЕ ПРО ПОХУДЕНИЕ! это про замедление процессов старения и про очищение организма!

    а похудение - это просто приятный "побочный эффект"... и похудение это, по идее, получается не травматичным для организма... возможно, именно поэтому у меня даже морда лица слегка подтянулась, хотя по логике должна была бы наоборот провиснуть...
  • 16.05 10:35
    #98862008
    ответ на #98842866
    тоже)
  • 21.05 12:25
    #98889746
    В будни - ничего. Завтрак в 7.00, обед в 13-14.00 и все. Потом только зелёный чай в неограниченном количестве.
  • Anonymous
    21.05 12:36
    #98889806
    ответ на #98842965
    проверять желчный пузырь не забывайте. я так заработала дискинезию и застой желчи ((((
  • Anonymous
    21.05 13:31
    #98890177
    што жрать, если надо быстро?когда примчался домой и надо дальше куда-то мчаться, а никто тебе чёта не приготовил грудку или теплый салат с киноа? вот чтобы заскочить на 15 минут домой - сходить в туалет, передодеть детей и перекусить - вот я ела творог 0-5% с черным кофе или чаем. иногда рисовые хлебцы с сыром. если была -индейку, но чаще всего в хол-ке был творог. , начиталась изза вас про высокий ИИ, и что теперь делать?
    а у йогурта греческого тоже высокий ИИ?
    а вы чем перекусываете, чтобы БЫСТРО (не салат мыть-стругать) и надолго голод утолить?
  • Anonymous
    21.05 20:22
    #98892690
    Всё, что захочется.
  • Всё, что хочется.

rambler