AD
Человек не может оставаться довольным всем 24/7: что-то нас расстраивает, что-то беспокоит, а часто и самооценка страдает (а тут уж справиться с ситуацией еще сложнее!). На этот случай каждому лучше бы иметь «план Б» — четкий работающий алгоритм каких-то действий или ритуалов. Оксана Лаврентьева на днях поделилась своим опытом.
Оксана рассказала, что некоторое время назад психолог дала ей задание — написать письмо на тему «в чем я хороша». Звезда призналась, что пребывала в настоящей депрессии и не смогла выдавить из себя ни строки. Тогда ей в голову пришла идея.
«Помучившись, я решила послать всем, кто меня хорошо знает такое сообщение: «напишите пожалуйста, в чем мои сильные стороны и в чем я особенно хороша». Ответы меня удивили, растрогали и невероятно вдохновили. 80% из них были об одном и том же и совершенно неожиданными для меня. Я даже не подозревала, что мои близкие видят меня именно так.»
С того момента, говорит Лаврентьева, если наступают минуты уныния, она перечитывает написанное близкими и моментально обретает утерянное равновесие. Отличный способ, вам не кажется?
